由於飲食習慣和生活作息的原因，現在很多人的身體狀況都是非常差的，而其中最多見的就是胃病了。最常見的胃病就是疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉或者食欲不振。
我們的胃最怕什麼？
1、早餐不吃，晚餐過飽
很多人早上起來的特別晚，索性不吃早餐了，但是不吃早餐很容易使胃酸增加，刺激胃黏膜。然而有些人結束一天工作，去戳一頓，大吃吃喝不僅僅會造成肥胖，也會傷害胃部，胃部晚上消化能力弱，食物不好消化，而且晚餐吃得過多也會刺激到胃黏膜。
2、幽門螺桿菌
我們的胃處於一個酸性的環境，除了幽門螺桿菌其他的細菌都不容易生存，據研究，胃潰瘍與十二指腸潰瘍的一個重要誘因就是幽門螺桿菌，幽門螺桿菌會通過餐具、牙具等密切接觸傳染，所以在外吃飯分餐很重要，不潔的食物也是感染的原因之一。
感染幽門桿菌的人，四個症狀一出現，八成是胃部病變了，快去查查：
1、腹痛無規律
2、體重下降，消瘦
3、反酸，燒心，噁心嘔吐
4、消化不良，脹氣，口臭
幽門螺桿菌「天敵」揭曉，泡水喝修復胃黏膜，胃病立馬溜走！
對於胃不好的人來說，想要提高身體的代謝能力，多喝水是一個不錯的選擇。而在喝的水中加入養胃食材飲用，對胃部更是大有裨益。
分別是黑糯米、丁香、沙棘、桑葚、橘皮、砂仁、大棗、羅漢果，將這8種食材取來按照1:1的比例煮成溪香凰茶湯飲用，能夠修復損傷胃黏膜，起到養胃的作用。如果覺得搭配麻煩，也可以直接選擇現成的茶包在生活中泡水喝。
丁香抑菌消炎，緩解腹部脹；黑糯米健脾健胃，補虛；沙棘具有保護和加速修復胃黏膜作用；橘皮健脾開胃、理氣消食；砂仁化溼開胃,溫脾止瀉緩解胃痛；大棗也是補氣養胃的。
最後：幽門螺桿菌也好，胃病也好，這都需要一個緩慢的「養」的過程，需要極強自控力拒絕美食的誘惑，少吃刺激食物，除此之外大家也可多運動，提高胃的免疫力，有一個好胃，好身體！