換季敏感肌、皮膚乾燥怎麼辦？護膚牢記這幾點！

2020-10-08 中山大學附屬第六醫院

熬過悶熱的夏天秋天就這麼不知不覺地來了而就在這種秋高氣爽的天氣下首先體會到的是「皮膚乾燥」

想要在秋季這種敏感時期依然保持健康靚麗的膚質又能夠在姐妹當中成為護膚小能手就跟中六君一起學起來吧~

護膚之前，首先要明確一個概念，就是皮膚屏障。皮膚屏障，它是由十幾層角質細胞組成，還包括了皮脂膜、細胞間的各種連接，以及天然保溼性因子。我們可以把皮膚屏障比喻成一片磚牆，皮膚的角質細胞就是一塊塊磚，細胞間的各種脂質和蛋白就是磚牆上的灰泥；皮脂膜則是牆上的一層「護甲」，它是由汗液以及皮脂腺分泌的油脂組成，覆蓋在皮膚表面，阻擋皮膚水分的流失，而且還能讓我們皮膚維持在弱酸性環境中，減少微生物的侵入。

所以說，護膚根本不難，只要保護好皮膚屏障就好了！

護膚三部曲：清潔、保溼、防曬


對於皮膚的護理，其實大家只要做到：清潔——保溼——防曬，這三部曲即可。


第一步：清潔，會洗臉很重要

做好清潔的核心是善待皮膚屏障，也就是說，絕對不能過度清潔！清潔時當注意以下幾點：1、恰當清潔之後，我們臉上的皮膚是光滑不緊繃的狀態；而過度清潔後則皮膚緊繃、乾燥。2、泡沫多的洗面奶清潔能力強，更適合油性肌膚；乾性及敏感肌膚的人要用泡沬少的甚至僅用溫水洗臉。

3、家用去角質產品，一周或2周一次，痘痘肌或者敏感肌不建議自己去角質，可以到醫院做去角質治療。4、避免頻繁卸妝，卸妝時不要反覆使用化妝棉在面部進行機械摩擦。

第二步：保溼，不保溼易生幹紋

正常的角質層含水量應該保持在20%-30%；含水量過低時皮膚會幹燥粗糙和有緊繃感，此時不注意保溼，易生幹紋。保溼原則當遵循以下幾點：1、乾性皮膚建議使用滋潤度較高、油性含量較多的保溼霜或乳膏；油性皮膚選擇質地清爽不油膩的保溼凝膠或乳液。

2、寒冷乾燥季節更注意保溼，要使用比夏天滋潤度更高的霜劑。

3、使用爽膚水或保溼噴霧後記得及時抹上面霜以鎖住水分，不然反而會讓皮膚更乾燥。4、洗澡時建議使用溫和弱酸性的沐浴乳，洗完澡記得及時塗身體乳；面膜每周敷2-3次即可，不建議每天使用。

第二步：防曬，皮膚最大的敵人是陽光

光老化是皮膚的最大殺手，可以引起色斑、皺紋紅血絲、毛孔粗大等問題；光線中對皮膚殺傷最大的，是長波紫外線UVA，UVA不分季節，不管陰天晴天，不管在戶外還是隔著窗戶，都持續存在。關於防曬，要注意以下幾點：1、防曬趁早，春夏秋冬一天不能少。

2、防曬霜的量要用足，要足量使用，出汗了要補塗。3、物理防曬霜適合兒童以及敏感皮膚使用，但比較厚重，容易泛白；化學防曬霜質地輕薄，但有刺激性，可能會引起過敏。

4、任何隔離霜、BB霜等都無法取代防曬霜，建議抹完面霜後單獨塗抹防曬霜，再塗其他化妝品。

5、正規遮陽傘、防曬衣、防曬口罩的防曬效果遠優於防曬霜；而且要戴遮陽鏡，以保護眼睛和眼周的皮膚。


本文指導專家

醫學美容科 施歌 主任 醫學美容整形中心主任，皮膚美容科主任，副教授 副研究員 碩士研究生導師留學韓國忠南大學皮膚科學碩士、博士、博士後。主持國家自然科學基金3項,第一作者或通訊作者發表SCI論文20篇,中文3篇。中國面部整形與重建外科學會雷射專業委員會委員、廣東省醫學會雷射分會常委、廣東省整形美容協會皮膚美容分會委員、廣東省藥學會醫用護膚品分會常委、《中國皮膚性病學雜誌》第七屆編輯委員會通訊編委。擅長：痤瘡綜合修復治療、腋臭、瘢痕修復、血管瘤、色素斑、色素痣、毛髮疾病、皮膚腫物雷射微創祛除、肉毒素去皺瘦臉面部緊緻提升、玻尿酸凹陷部位填充、隆下巴、蛋白線提拉去皺等微整形治療、面頸軀體手足部位皮膚年輕化抗衰老治療、女性乳房與私密部位美容治療、皮膚狀態綜合評估與美容全面設計、抗衰老皮膚美容管理。


責任編輯：郭松青初審：戴希安審核：簡文楊審定發布：李冠宏文章部分內容來源於小大夫漫畫圖/圖蝸創意，部分圖片來源於網絡

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