我們都有這種經歷，早晨起來或者突然之間內心就莫名的煩躁起來。
因為什麼原因煩躁？也許你自己都不知道，不然怎麼叫做莫名的煩躁呢？
內心煩躁會使你脾氣變差，做事的心態會變差。即使當時你什麼都不做，接下來依然會有各種各樣的壞事接踵而來。
有一個法則叫費斯汀格法則，說的是生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
本來內心就煩躁，再加上壞事，內心就更加煩躁，這形成了惡性循環。
我們也都深刻清楚，內心煩躁一定會招致不好事情的發生。
費斯汀格法則只是說了內心情緒會影響事件結果的現象，但並沒有說這裡面的原理。
那麼，到底是什麼導致內心的煩躁呢？
有兩種情況:生理原因和心理原因。
生理原因一般是由於激素異常導致的，比如:身體疾病，青春期，睡眠不足等。自己應該是很清楚身體上這些變化的。
而且，如果是生理原因導致，肯定不單單是內心煩躁，身體也會出現較為明顯的其他表徵。
這種情況需要根據實際情況，合理調節自己內心，告訴自己不必在意，這只不過是激素異常導致的，如果身體情況嚴重，及時就醫。
很多人煩躁是由於心理因素導致的。也就是說，我除了內心煩躁，身體並沒有其他任何問題。
這種情況需要我們「內觀」。
靜下心來想一下，到底是什麼原因導致的煩躁？
早晨的一件不愉快的小事？別人說的一句話？還是因為昨天的事？甚至更久？
你基本上找不到答案。
但請記住，一定有一件事影響了你的潛意識情緒。也許那件事太小，以至於你主觀意識都沒有在意。
無論具體是什麼事，在你的潛意識引起了「被剝奪」的感知，也就是，你的潛意識意識到你要失去什麼東西。
找到了原因，那麼就要分析這個原因和結果是怎麼聯繫起來的。
潛意識的「被剝奪感」會引起擔心，恐懼等負面心裡情緒，而自己又沒有辦法改變，因此，表現出來的就是內心的煩躁。
潛意識的負面情緒會產生負面能量，根據能量的同頻共振原理，會吸引來與之相應不好的事情。壞事情就這樣自然的到來了。
再往深層挖一下，我們為什麼會有「被剝奪感」？
原因只有一個，自身能量值變低了。
因為事件能量值與自身能量值不匹配，就會有產生內心的莫名煩躁。
找到了這個本質原因，我們就能從根源處著手解決問題。
如何提升自身能量值，使自己內心清淨下來？
最快的方法是:靠近高能量體。
最簡單的方法是，找高能量的人或者高能量書。
高能量的人能量氣場很足，在與他們交流中，他們的言語會感染你的思想，你的內心會慢慢平靜，產生自信心。
高能量的書如《道德經》、《金剛經》、《聖經》等，通過讀或抄寫裡面的內容，體會文字中的含義，你的內心會獲得能量。所謂起心動念都是能量。
當你的內心認可了書中內容，有所感悟。你的能量會慢慢提升起來。
如果你再按照書中內容去真心實意去做「利他」事情的時候，內心的煩躁早已煙消雲散。
真心實意幫助別人，就是幫助自己。
有人會問了，為什麼不直接告訴別人去做「利他」的事呢？
如果你當時能靜下心來去真心實意幫助別人，那當然好了，只不過是，當你心煩意亂的時候，你一般不會靜下心來做事的，只有先恢復內心平靜，去除「被剝奪感」的煩躁情緒，才會更好的去做事。
所以，當我們莫名的煩躁時，最好的辦法就是使自己能量提升起來。
希望這篇文章能夠幫助大家。