孕婦最適合喝哪種蜂蜜?孕婦洋槐蜂蜜可以喝嗎?

2020-12-12 騰訊網

蜂蜜是生活中很受歡迎的食品，市面上的種類也多種多樣。孕婦在飲食方面往往要多加注意，有些孕婦喜歡喝蜂蜜，那孕婦最適合喝哪種蜂蜜呢?

棗花蜜、槐花蜜、椴樹蜜等蜂蜜孕婦都可以喝，田野牧蜂建議孕婦根據自身的情況選擇適合自己的蜂蜜。如果夜晚容易醒，有失眠的情況，可以喝椴樹蜜，紫椴白蜜含有豐富的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，這些成分可以滋養神經系統，有助於調節神經系統功能紊亂，舒緩情緒，起到一定鎮靜作用，使人更快入眠，並改善睡眠質量。

如果有便秘的情況，可以喝水白蜜，富含活性酶、礦物質、維生素以及活性酶等多種物質，多種成分共同配合可以促進胃腸道的蠕動，同時調節胃酸的分泌，不斷地滋養腸胃，增強胃腸的消化功能，從而促進食物在腸胃內的消化和吸收，並加快新陳代謝和血液循環，幫助清理腸道內的廢物，有助於排便，進而緩解便秘。

此外，孕婦吃蜂蜜時也要注意採用正確的方法，蜂蜜水是蜂蜜最常見的食用方法，衝泡起來簡單方便，口感也十分甜潤。不過在衝泡蜂蜜水時一定要注意水溫，不宜用開水衝泡，最好用40度左右的溫水衝泡。另外不宜過多食用，一般來說成年人每天食用蜂蜜不得超過50~100克蜂蜜，孕婦比較特殊，每天1杯蜂蜜水即可。

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    但並不是所有的蜂蜜都可以喝，孕婦在喝蜂蜜時，下面介紹到的3種蜂蜜是萬萬不能喝的。孕婦不適合喝哪種蜂蜜： 　　1、棗花蜜。堅決不能買的蜂蜜：價格過低的蜂蜜（沒有利潤，不可能是真蜜）；路邊擺攤的蜂蜜；濃縮蜂蜜（大部分濃縮蜂蜜是不成熟蜜。） 　　建議孕婦食用的蜂蜜 　　建議孕婦食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。相比較棗花蜜，洋槐蜜、荊條蜜安全得多。這些花蜜，因為開花不需要結果，一般不會有人往花上噴灑藥物。
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  • 孕婦能喝蜂蜜水嗎?——答案如下
    蜂蜜可以促進消化，增進食慾，鎮靜安眠，一直是很多女性的摯愛。而蜂蜜對孕婦的身體健康和促進嬰幼兒的生長發育更是有著積極作用。因此孕婦喝蜂蜜對自己和寶寶都是很有利的。患有高血壓的孕婦，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的孕婦來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。此外，孕婦冬天如果出現咽唇乾燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個，挖去核後與50克蜂蜜同燉，連服5—7天可獲食療佳效。