小編認為冬天感冒絕對是最煩人的，沒有之一！
冬天的感冒意味著反反覆覆，意味著心情沮喪，意味著涕泗橫流，也意味著久治不好。
冬天感冒的我們是這樣的
冬天感冒的baby是這樣的
雖然鼻涕泡很可愛，但寶寶們感冒了，爸爸媽媽們可就要擔心得茶飯不思了。
食善君告訴你們
各種清清淡淡的米湯米粥（熬到濃稠那種），可以幫助我們在乾燥的冬季仍然可以擁有溼潤的呼吸道，讓我們的嗓子和鼻腔好過一些。
感冒中的我們多數人會脾胃不適，變得沒有胃口，也有許多需要忌口的東西，但小米粥或是燕麥上的湯都是非常適合此時的食物。
就連在《傷寒雜病論》中，米粥的地位也是非常高的。桂枝湯症就需要「啜粥溫覆取遍身微似有汗」。我們的身體在和感冒鬥爭的時候，米粥就充當了軍糧的角色。
橘、橙、柚、柑、檸都是富含維C非常豐富的水果，秋冬季節食用不僅能潤嗓，還能補充因為感冒所流失的營養元素。
身體有了抵抗力，感冒痊癒自然也就不在話下了。
而檸檬+蜂蜜+食鹽泡水喝，也能非常有效地緩解因感冒帶來的嗓子幹疼。
紅茶中含有豐富的蛋白質和糖類，屬性甘潤溫和。而在冬天的大多時候，氣候處於低溼狀態，人體長期處於這樣的環境當中，難免會遭受溼寒入侵體內。
所以風寒感冒的人喝一杯加了牛奶的熱紅茶，會感到舒服。如果到了黃鼻涕黃痰階段，來一杯烏龍茶，一定能拯救你火燒似的鼻腔。
感冒了吃得清清爽爽的才能好得快，肉吃太多，不僅嗓子難受還會因為新陳代謝過慢，變成一個體質痰溼的胖子哦~
也許辣椒會讓你舒服一小會兒，但會讓你的感冒反反覆覆，久治不好，所以也是千萬不能吃的~
最後，食善君祝感冒離小夥伴們都遠遠地，頭痛不在、嗓子不疼、鼻子不塞，輕鬆健康每一天。
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文字丨食善
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