運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。
可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。
不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦!
冷熱水交替洗臉
抵抗鬆弛在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開。
將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品衝洗乾淨，洗完後換用冷水衝洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。
此外保持良好的表情習慣，有助於改善皮膚鬆弛。
可以通過吃口香糖的方式鍛鍊面部的肌肉（但不應過度哦），從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!
維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度。
因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部皮膚鬆弛是很重要的。
防曬很重要
陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚。
此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。
還要很重要的一點，防嗮後必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。
肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。
攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保溼、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。
誤區一：我還沒到二十五歲，沒有必要補充膠原蛋白？
校正：除了年齡的增長，紫外線照射、生活壓力、吸菸、熬夜、環境汙染等都會加快膠原蛋白的流失，所以年輕肌膚也可能需要補充膠原蛋白。
誤區二：只要食用含有膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞翅、魚皮等，就能為皮膚補充足夠的膠原蛋白？
校正：食物中所含膠原蛋白分子很大，吸收有限；而且被吸收的部分，還得重新分解合成，為骨骼、腱、血管、內臟等身體其他器官和組織提供各不相同的膠原蛋白。
誤區三：為皮膚補充膠原蛋白只需外塗含膠原蛋白的護膚品即可？
校正：大部分含膠原蛋白的護膚品只能令肌膚暫時呈現飽滿感，因為其所含的膠原蛋白分子很大，塗抹後只是停留在了皮膚層，卻難以滲透至真皮層修護皮膚。所以我們還須通過飲食補充膠原蛋白.