導語：身體器官肝臟是主導，因為它維護著其他身體器官的「生存」環境。由於肝臟過於脆弱，以至於一點點小問題都會導致肝臟受損，更別提吃一些對肝臟有負擔作用的食物！人們通常都認為地瓜（紅薯）是對肝臟有害的食物，雖然這種說法有些道理，但並不適用於所有人。如果想要避免肝臟受損，看完這篇或許你會有更多了解。
一、地瓜對肝不好？醫生提醒：並非如此，它們才是該忌口的！
1、螺類食物
螺類食物雖小，但經過烹飪之後很美味。不過螺中含有大量的重金屬物質，如果平時沒有處理好，是對身體有害的。大量的重金屬攝入體內，自然會導致肝臟受損。
2、發黴的水果
水果是每家每戶都要消費的，可是有時候工作太忙忘記吃，就很容易讓久放的水果變質，而人吃了變質的水果就會導致肝臟受損。所以平時發現發黴的水果一定要丟掉，不論發黴的面積大小。
肝臟出現問題，會有以下幾個問題出現：
1、視力下降
2、下肢浮腫
3、眼白髮黃
4、皮膚暗淡
5、腰部肝區疼痛
二、三個好習慣的養成，能幫你擺脫肝病
1、保持清淡的飲食
不論是否有肝病的困擾，平時對於飲食都需要多加注意。多攝入高蛋白質食物，多攝入水果蔬菜，少吃一些高油高鹽的食物，肯定能保護好肝臟。
2、心情愉快
俗話說得好：笑一笑十年少，因此一定要會調節自己的情緒，只有當我們的情緒調節好了後，身體才更加健康。
3、醫生建議：多喝養肝茶
水是運轉身體的基礎，因此及時的補充水分是很有必要的，而在水中加入養肝食材更是如此。根據《本草問答》中記載到：菊花、金銀花、桂花、決明子等食材等泡水喝，能極大提高肝臟的養護效率。這種古籍上記載的小食方是受到中醫認可，至今中醫都在使用中，藥食同源原理如下：
菊花：有清熱解毒、明目、利水消腫的功效，它可以提高身體的抵抗能力，預防肝臟疾病。
決明子：有通便利尿，降脂明目，養護肝臟的功效，它可以緩解由肝臟引起的視力下降問題。
金銀花：有補中益氣、清熱解毒、修復肝臟的功效，它可以緩解肝臟細胞的受損，提高肝臟細胞修復速度。
食材雖然常見，但想要發揮它們的功效，那麼一個好的配比是很有必要的。而配比常人難以搭配合理，所以現成的茶包會更加適合大家。每天花幾分鐘就能養護肝臟，非常的方便。
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結語：地瓜對肝不好？醫生提醒：並非如此，它們才是該忌口的！螺類、酒都是我們生活中要少碰的東西。飲食是影響我們健康最主要的途徑，所以平時一定要保持健康均衡的飲食習慣。更要學會在肝臟受損時，喝養肝茶來養護身體。