肝臟具有排毒和促進消化的功能，而且肝臟是一個任勞任怨的守護者，我們會在不經意間傷害到它，尤其是飲食方面，如果不注意，就容易感傷到肝，肝不好的人在飲食上要注意了。很多人說，肝不好，不能吃紅薯，是真的嗎？醫生在這裡提醒，真正該忌口的是它們，快來了解一下。
一、肝不好，不能吃紅薯？
生活中有一些人覺得吃紅薯會加重肝臟的負擔，影響消化，肝不好的人不能吃紅薯，但是也不能一概而論，要根據每個人的身體情況來進行判斷。
醫生提醒：一般情況下，肝不好是可以吃紅薯的。紅薯是粗糧，而且含有豐富的澱粉和膳食纖維，其中含有的熱量很低，脂肪含量也很低，經常吃紅薯能夠增強人體的免疫力，但是肝不好的人適當吃紅薯是可以的，但是不能過量食用，而且還要煮熟。生活中要注意營養均衡，以免加重肝臟的不適感。
二、與紅薯相比，醫生提醒：真正該忌口的，有的人還在吃
1、螺類食物
生活中有些人喜歡吃螺類食物，螺類食物通過烹飪後味道非常好，但是其中含有大量銅元素，如果被身體攝入過多會加重身體排毒的壓力，容易使肝臟受損，破壞身體機能平衡。
2、含酒精食物
生活中有些人喜歡喝酒，酒精是一種刺激性的食物，容易損傷肝臟，不管是哪一類的酒精，肝不好的人都不能喝，就算是每天喝的量非常少，長期以往也會造成肝損傷。還容易誘發一系列的身體疾病，增加患癌症的概率。
3、發黴的水果
生活中經常吃水果，有利於身體的健康，如果購買大量的水果來進行儲存，並且沒有及時食用，就會造成水果發黴發爛的情況。尤其是老人不捨得扔掉發黴的水果，將壞掉的部分扔掉時，好的部分吃下去。這樣的話會增加肝臟的毒素，降低身體的免疫力，提高患病的機率。
4、蛋糕
蛋糕是高脂高糖食物，肝臟不好的人食用後，其中的糖分進入體內轉化為脂肪堆積在肝臟中，使肝臟無法正常運轉。容易引發脂肪肝等疾病，所以肝不好的人要少吃，像蛋糕等高脂高糖的食物。
二、這3種方法，助力養肝變健康，肝不好的人快記下來！
1、清淡飲食
肝不好的人平時飲食要清淡一些，但是這並不意味著完全吃素，可以吃一些瘦肉和魚類，做到均衡飲食，才能改善肝功能，幫助肝臟慢慢修復，保護身體機能健康。
2、學會情緒管理
中醫上認為肝主疏洩，如果經常生氣會引起肝氣鬱結。所以要保持一個良好的心情，心情不好的時候，可以通過聽音樂或者出去聊天玩耍轉移記憶力，排除身體中不良的情緒，才有利於肝臟的健康。
3、醫生建議：多喝養肝茶
想要養護肝臟，就要多喝水，多喝水能夠促進身體的水分循環，增加肝細胞的活力，幫助身體排毒。李時珍的《本草綱目》中記載，決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花進行泡水或加工飲用，能夠緩解肝病疼痛，起到養肝護肝的作用。藥食同源的道理如下：
蒲公英：養肝護肝，提升肝細胞的抗氧化能力
決明子：清熱解毒，幫助排除體內毒素，養護髒肝
甘草：修護受損肝組織，提升免疫力
枸杞：調理脾胃，潤腸通便，改善肝硬化的情況
因為忙碌的工作，很多人或多或少都會出現疾病，將上面這些食材搭配，然後煮水需要一定的時間往往力不從心，那麼可以選擇下面這一款成品茶包，都是通過科學的配比泡製而成，直接用開水衝泡即可，非常的方便。
總而言之，肝不好的人是可以適當吃紅薯的，但是不能過量。在飲食方面也要忌口，那些高油，高甜的食物和酒類儘量不要食用。多注意自己身體的變化，生活中要注重養生，才能保護好肝臟的健康。