導語：我們人體裡面的器官，每一個都有自己的大作用，肝臟主要是排毒代謝的功能，而且還會分泌膽汁參與消化，對人體來說至關重要。而且就算是肝臟生病了也很難覺察到，因為它沒有痛覺神經，往往在發現時，一般都會到了中晚期，所以在日常生活中要懂得養生，多吃一些對肝好的食物，採取食補的方式遠離肝病。
肝不好，紅薯不能碰？醫生：不要信謠言
在嚴寒的冬日，吃一個熱乎乎的烤地瓜可是很幸福的一件事，可不知道是從哪裡得到的消息，有人說：如果患了肝病，最好不要吃紅薯，因為紅薯會損傷肝臟，加重肝臟的負擔。醫生解釋：其實紅薯中含有豐富的膳食纖維，熱量很低，能夠促進腸胃蠕動，可以適當的吃一些，對肝臟並無大礙。
肝不好的人，不要吃這3類食物，會加重肝臟負擔
1、長期飲酒
很多患有肝病的人在日常生活中都是喜歡喝酒的人，小喝可以怡情，但是大喝就會傷身，傷肝。酒中主要成分是酒精，進入人體後，會被肝臟吸收分解。如果長期大量飲酒就會損傷肝臟。
2、腐爛水果
常吃水果可以補充維生素，對身體有很好的幫助。有些人比較節儉，看到水果腐爛了捨不得扔。把壞的部分去掉，吃好的部分，其實這也是錯誤的。變質的水果會含有大量的黴菌，這些有害物質很容易引起肝病。
3、螺類
螺類食物是很多人餐桌上的美食，用麻辣進行秘制爆炒開胃下飯。並且螺類含有豐富的銅元素。這是一種重金屬，吃多了會加重肝臟負擔，肝不好的人，儘量不要吃螺類食物。
養肝護肝，做到這2點，讓你的肝臟更健康
1、保持好心情
情緒也是引起肝病的主要因素，一個人如果長期處在生氣，鬱悶的環境中，那麼就會導致肝氣鬱結，肝火旺盛，久而久之會引起肝臟疾病，所以說我們在生活中要保持良好的心態，遇到不好的事情要向別人傾訴，轉移情緒等方式來保護肝臟健康。
2、多喝水，嘗試養肝茶
多喝水對於我們的身體健康是非常有好處的，如果在喝水的時候加一些養肝護肝的中藥食材的話，更是非常的好。在《神農本草經》中記載：將決明子、金銀花、菊花、枸杞等食材按照一定的比例搭配在一起泡水或者是煮水喝，能夠修復受損的肝細胞，有利於毒素的排出，如今很多人也在使用這一方法，其藥源如下：
決明子：清肝明目，潤腸通便。
金銀花：清熱解毒，疏散風熱。
菊花：散風清熱，平肝明目，清熱解毒。
枸杞：含養肝，滋腎，潤肺，提高免疫力。
上面這些食材在中藥鋪中都能夠購買到，但是要將這些東西煮一下，效果才會更好，但是對於很多人來說覺得非常的麻煩，那麼在這個時候就需要一款已經加工好的茶包了。今天小編就為大家帶來了一款已經按照一定的比例所調配好的茶包，只需要衝泡就能夠引用了，長期飲用對於身體是有著一定的好處的。
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結束語：做到這些才能有效的清理肝部垃圾，改善肝臟問題，使其恢復健康。希望這些建議能夠有效的幫助到大家，只要堅持相信收看各位的肝臟一定會越來越健康。