導語：紅薯是冬季很多人喜愛的美食之一，也是很多人的童年。紅薯以其外皮芳香，口感軟糯甜膩深受大眾的好評。特別女性朋友，特別喜歡吃紅薯來美容養顏。此外，紅薯的營養價值也非常高，有潤腸通便等作用。不過就這樣的全民美食，也不是所有人都能吃的，尤其是肝臟不好的人群。這類人群如果吃紅薯的話，會造成肝功能的損傷，這可不是騙人的。
一、肝臟不好的人真的不能吃紅薯？
由於近幾年來，很多疾病的發病率遠高於以前，這讓很多人開始注意健康養生。能不吃的東西儘量不吃。不過說到肝不好的人不能吃紅薯，很多人都表示疑問，為什麼呢？首先，紅薯之所以吃起來香甜，是因為其中的糖含量就很高。
肝臟不好的人吃了紅薯，無疑會加重肝臟的負擔，從而進一步惡化。雖然紅薯有著非常高的營養價值，但是對於肝臟不好的人來說，是一個忌口的東西。
二、醫生建議：肝臟不好，下面東西千萬別吃
1、變質發黴食物
變質發黴的食物中含有大量致癌毒素黃麴黴素。這些物質會加重肝臟負擔，從而提升病變的概率。
2、高脂肪食物
肝臟的功能之一就是分解脂肪。通過分泌的膽汁來分解。不過肝臟不好的人無法有效地分解高脂肪食物，從而還會導致脂肪肝的發病。
3、酒
肝臟的另一個功能就是代謝酒精。如果過多飲酒，酒精無法被受損的肝臟及時代謝掉。那麼會誘發各種各種的肝臟疾病，甚至會有生命危險。
4、食物含鉛
鉛元素屬於重金屬元素，而含鉛的食物是不容易被肝臟吸收的，比如爆米花、皮蛋、罐頭等。這些食品必然會加重肝臟負擔，導致肝功能紊亂，從而產生一系列的身體疾病，嚴重危害身體健康。
三、保肝護肝，做好這兩件事
1、保持充足的睡眠
肝臟每天都在不停的工作，適當地讓它休息才能讓它更好的工作。因此，充足的睡眠千萬不能少。如果肝臟沒能休息夠，那麼它工作的效率便會大大降低，患病的概率也會提升。
2、醫生建議：肝不好的人，每天飲用養肝茶
肝臟不好的人群，多喝水的同時，可以試試從古傳今的食方，對健康很有幫助。《扁鵲內經》中記載：將決明子、金銀花、牛蒡根、菊花、枸杞等食材搭配起來，並煮水後服用，或能養肝潤肝，可以試一試哦。
決明子：清肝排毒，降低血壓、血脂
金銀花：清熱解毒，止瀉鎮痛
菊花：明目清熱，養肝潤肺，美容養顏
牛蒡根：祛風消腫、排毒養顏
枸杞：養腎、護肝
正確的配比才能喝出健康，下面的這個茶包是由專家精心配比，搭配天然食材，並經過複雜程序配製，製作非常麻煩。如今有了這個茶包，能夠非常方便的養肝護肝，更好地擁有健康身體。
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結語：健康是當今時代，每個人的生活追求。為了健康的生活，我們必須重視我們生活中的一點一滴，千萬不能違背規律。身體有了保證，生活才能更加幸福。希望各位小夥伴們有一個健康的肝臟，吃嘛嘛香，身體倍棒！喝水有益身體健康，這是生活常識。如果在水中加入一些天然食材，那麼對養生幫助會更好。