導語：隨著社會的高速發展，大家的工作與生活壓力變得越來越大，也越多越多的注意自己的健康養生，這種意識也加強了很多，通常會多吃一些水果和蔬菜，讓身體補充營養元素和能量，但是對於肝不好的人來說，這2種蔬菜儘量少吃，有可能會給肝臟帶來更重的負擔。
肝不好的人，醫生提醒：這2種水果儘量少吃，有可能你還不知道
1、柚子
柚子是含有維生素很多的水果，在我們日常生活中也非常常見，有利於我們胃部的消化，但是柚子是種寒性水果，經常吃會對我們肝臟造成損傷，讓我們的肝臟排毒分解功能下降，肝不好的人，建議少吃。
2、青香蕉
香蕉中含有大量的鉀元素，有利於身體肝臟的排毒功能，我們這裡說的是沒有完全熟透的香蕉，由於香蕉是熱帶水果，很多北方人想吃到香蕉，需要通過較長的運輸，很多香蕉沒有熟就被搬上了運輸車，我們日常中見到綠色的香蕉，裡面含有對人體有害的物質，大家要儘量少吃，經常吃會加重肝臟的負擔。
想養肝的人，不妨嘗試這3種方式，或有助於肝臟改善
（1）適量運動
長時間適量運動，不但可以通經活絡，還可以提高人體免疫力，增強大家的體質，加快血液循環，促進新陳代謝的作用，減輕肝臟的代謝分解負擔，起到預防肝病的效果，堅持鍛鍊，讓自己的身體更硬朗。
（2）充足的睡眠
充足的睡眠，可以讓人精神煥發，還會讓我們的身體器官在夜間自我修復，進行有效的肝臟調養，早睡早起，減輕身體器官代謝壓力，讓我們的身體更輕鬆。
（3）醫生建議：想養肝的人，常喝菊花決明子茶
如果肝臟不是特別的好，那麼排毒和解毒的功能就會受到一定的影響，因此多喝水也是一種保養肝臟的方式，就能夠幫助我們更好地排出體內的毒素和垃圾，在喝水的時候加入一些中藥材，效果也會更理想，在《本草綱目》中，曾記載過一個小食方，把決明子、菊花、金銀花、牛蒡根、枸杞子、桂花等，按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，養肝護肝，所謂藥食同源無非如此。
菊花：疏散風熱、平肝明目、清熱解毒、健腦明目
決明子：清肝明目、潤腸通便、降壓抗菌、滋益肝腎
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、控油減肥
牛蒡根：利尿通便、消炎排毒、清血養顏、健胃和脾
大家可以自行選擇菊花、決明子、金銀花等食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：肝不好的人，日常養護非常關鍵，保持良好的心情，避免情緒波動太大，適量的運動，保證充足的睡眠，在飲食上也要多注意，少吃高油脂高鹽的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，每天一杯養肝茶，讓我們的肝臟更強壯。