肝臟是人體最大的排毒器官，每天進行著超過500種以上的化學反應，對人體的重要性可想而知，肝臟有非常強大的代償功能，所以也非常容易受損，尤其是在日常生活中，不注意飲食和生活習慣，直接傷害的就是肝臟，由於肝臟沒有痛感神經，往往一經檢查已是晚期，這就需要我們平時多注意飲食和生活習慣，來積極的預防肝臟疾病。
肝臟病變前，身體會出現3種「症狀」佔1種，也要重視
1、口臭
口臭是一種非常讓人尷尬的症狀，如果是通過刷牙就可以緩解的就不用擔心，但是如果長期口臭並且刷牙和口氣清新劑都不起作用的話就要考慮是肝臟出了問題，肝功能下降，不能有效分解體內的氨氣就會隨著口腔散發出來，形成非常難聞的刺鼻味道。
2、嘴唇發白
正常的嘴唇是紅潤而滋潤的，嘴唇的顏色反映出人體氣血的健康與否，如果發現自己的嘴唇不僅發白且乾燥異常，多是由於人體氣血不足引發的，肝功能減退，調理人體氣血的功能也會隨之減退，這就造成了嘴唇發白等現象。
3、口乾口苦
口乾口苦不僅影響心情狀態，還會影響食慾，尤其是在清晨的時候，本該是精神煥發地迎接新的一天，卻發現自己嘴裡異常的乾燥，還有些許苦味。頓時心情就會煩躁。這些口乾口苦的症狀都是由於毒素太多引發的肝火上行，雖說並不會特別影響人體的健康，但是也要足夠重視。
4、蛻皮
在空氣溼度較低的季節，嘴唇容易感到乾燥，尤其是目前的秋季，身體內一旦缺少水分，不僅皮膚會幹裂的，嘴唇也會生疼，但是這是由於人體內缺水造成的，及時補充水分即可。若是一年四季都發現自己的嘴唇乾燥蛻皮則是由於肝不好，功能減退引發毒素堆積，且導致沒有足夠的氣血來滋養身體，就會導致人體表皮蛻皮等。
1種水果是肝病「元兇」，中老年人最愛吃，轉發父母：不要再吃
大街上隨處可見的水果店門口總會有些打折的水果，這些水果不僅便宜，而且數量非常多，是一些中老年人常做的事情，買回家以後半吃半扔也不心疼，其實這是一種極其錯誤的做法。不新鮮的蔬果在保存不得當的時候極易腐壞，滋生的黃麴黴毒素對肝臟有害，損害肝功能，尤其是一些中老年人把這些水果當成寶，整袋往家提，一定要轉告父母，這些水果絕對不可以再吃，及時制止。
日常生活中，養護肝臟，需要堅持三個好習慣
一、多吃新鮮蔬果
少吃高脂肪高熱量的食物，高脂肪食物會增加肝臟負擔，多食新鮮蔬菜有益健康，因為新鮮蔬菜中含有大量的維生素和纖維素，可以補充人體所需要的多種微量元素，滋養身體健康。
二、多喝茶
在平時我們應給身體補充足夠的水分，來滋養肝臟，多喝水使人皮膚滋潤有彈性，還可以頤養身心，增加身體新陳代謝，在喝水的時候加入具有養肝作用的茶，幫助肝臟清理肝臟內毒素，減輕肝臟負擔，有效保護肝臟健康，預防肝臟疾病的發生。
菊花：疏通肝臟、清除肝毒、降低肝火
決明子：養神明目、清熱解毒、潤腸降脂
牛蒡根：滋陰清熱、明目護肝、調節三高
金銀花：抗肝病源、消除腫痛、疏肝解鬱
枸杞：補肝血、壯肝膽、增強體質，養肝補腎
桂花：安神益氣、養顏解毒、散寒祛風，健脾利胃
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三、睡眠充足
身體免疫力降低的大部分緣由來自於熬夜，熬夜的時候損害人體氣血與元氣。並且阻礙肝臟進行排毒代謝的功能，就會導致身體狀況每況愈下，尤其是夜間十二點鐘前後兩小時，要保證身體處於深度睡眠狀態，早睡早起，滋養精氣。