先講個故事，再說如何祛溼，神方在哪?
相傳乾隆皇帝下江南時，隨伺在旁的四位愛臣、由於日夜操勞，加上舟車奔波、水土不服，因此相繼病倒。
面對此種情況連御醫也是束手無策。
於是乾隆皇帝命當地知府張榜求醫，不久，有一僧人前來揭榜，在把過脈之後開出"蓮子、芡實、淮山、茯苓等量燉豬肚"的藥方後，宣告"四臣，事成!"。
四位大臣服下這藥方之後，果然立即痊癒。
此後，每有官員南巡，皆以此方燉煮食物養身，久而久之，此方便以'四臣湯'為名在民間廣為流傳。當這藥方傳到臺灣之後，由於不清楚'四臣湯'的由來，並且 '臣'和'神'的臺語發音相同，因此以訛傳訛而成為'四神湯'。
蓮子：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。
中醫術語往往普通人不太好理解；翻譯白話文就是適合心煩失眠，大便偏稀，不成形。還能補腎，治療早洩，婦科帶下常用。
山藥藥性平和，也是一味藥食同源藥材。三補功效，可以補肺脾腎。比如參苓白朮散健脾祛溼養陰，六味地黃滋陰補腎裡邊都有山藥。仲景薯蕷丸，治療風氣百疾，更是山藥為君藥。其補肺作用來源補脾，中醫角度看，補脾可以生肺，因為五行相生相剋脾土，肺金；所以稱之三補也不過分。
芡實又叫雞頭米，為蘇州葑門南塘特產，每年中秋前後上市，在蘇州有「南塘雞頭大塘藕」的美譽。清沈朝初《憶江南》云：「蘇州好，葑水種雞頭，瑩潤每疑珠十斛，柔香偏愛乳盈甌，細剝小庭幽。」
蘇州民間食用雞頭米的方法很多，最大眾的吃法就是雞頭米羹。其製作方法十分簡便，將鍋中水燒開後把新鮮雞頭米放入鍋中，煮沸後以藕粉勾芡，出鍋後加入少許糖桂花即可裝碗入盆。
《神農本草》："主溼痺腰脊膝痛，補中除暴疾，益精氣，強志，令耳目聰明。"
一個丸方叫水陸二仙丹；其中就有芡實。主治腎虛遺精、滑精、白濁，小便頻數，女子帶下，舌淡苔白，脈沉弱。
茯苓大家比較熟悉，可以健脾，也能祛溼，還能安神。
茯苓配合半夏可以化痰，如二陳湯。
茯苓配合白朮可以加強健脾；配合澤瀉可以加強利水；配合遠志可以加強安神。真是不可多得好藥。那麼這裡茯苓配合山藥蓮子芡實顯然為了加強健脾祛溼。
四藥合起來，補脾養陰祛溼安神，還能有些治療早洩，帶下功能。
由於藥性平和，藥食同源，幾乎沒有禁忌。
只是偏於脾胃陽虛不能服用，可以加點乾薑，糾正一下就可以了。
那麼有的問，治療溼邪，健脾幹嘛？
中醫角度，脾助運化，胃主收納。脾功能類似一個城市垃圾運輸調度中心脾，虛則調度不利，自然產生溼邪，堆積體內，日久肥胖，大肚子，帶下，陽痿，甚至血脂高，等等問題接憧而來。
中醫認為脾為後天之本，腎為先天之本。本方雖然補脾，兼能安神，還能補腎。而且無毒副作用，都是屬於藥食同源。無論大人小孩老人都可以煮粥喝。脾腎健康，就是正氣存內，可以提高免疫力，預防疾病，何樂而不為呢？！
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