經過一夜舒適的睡眠和營養豐富的早餐後，我們的大腦在早晨往往最敏銳，這是打開課本學習新知識和複習前一天筆記的最好時機，學生的大腦更加機敏，可以更好的回憶諸如姓名、地點、日期和事件之類的細節。
下午，我們的大腦擅長將新信息與我們已經經知道的信息相結合，在一天中的這段時間內，我們可以將這些信息建立聯繫，並將所有的信息運用的更有意義。
什麼時候是學習的最佳時間？
沒有一天是「最佳」的學習時間，當我們擁有最多精力的時候，我們每個人都會擁有一天中生產力最高的時間段，有些人是早起的時間段，他們精力充沛；其他人則是夜貓子，在半夜十分會有更多的精力。
就像每個人都有自己獨特的學習方法一樣，不同的人可能會在一天不同時間段學習的更好、更有效率，而對於某一些人來說在一天的早晨專注於功課比較容易，而另一些人咋發現晚上學習對他們來說更好。
白天學習VS夜間學習
白天學習的好處
1、經過一夜睡眠，第二天，您可能會擁有更多的精力和更高的專注力。
2、人類生活的社會環境是圍繞白天活動和晚上休息來作息的，因此，堅持這一準則會帶來不可否認的好處，比如需要借閱書籍只能是白天才營業，晚上很難有二十四小時營業的書店。
3、白天，大多數人都可以聯繫，因此，如果您有任何疑問，白天可以更輕鬆、方便的與您的朋友或者是老師請教。
4、自然光更適合您的眼睛，人造燈光會傷害我們的眼睛，並會影響我們的自然睡眠節奏。
夜間學習的好處
1、白天，人們更加活躍、吵鬧和興奮，到了晚上只有您和夜貓子才可以安靜的學習。
2、如果您有幸附近圖書館，那麼，你會發現晚點學習時圖書館幾乎空無一人。
3、晚上的注意力放在事情上的會比白天少的多，您的大多數朋友都在休息，您的社交網絡比白天更安靜。
4、的確，夜晚的事物看起來有所不同，夜晚可以提高您的創造力，想像空間，因為獨自一人，可以讓自己以不同的方式看待各種事物。
無論是白天學習還是晚上學習，都取決於每個人所生活的環境，家庭背景和學習目的與想得到的結果。每個人的學習方式方法都有不同，所以取決於學習最佳時間段，並沒有最好的學習時間段，只有最適合自己的學習時間段。利用合適自己的學習時間段，提高學習效率，得到最高的學習效果。