一個人的美味簡餐

2021-02-16 九流印象

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【西紅柿雞蛋打滷面】

用料:

麵條 200g

西紅柿 1個

雞蛋 2個

蔥 半根

雞精

做法:

1、將麵條煮熟,煮的時候加點鹽,煮熟後放入涼水中備用;

2、將西紅柿洗淨,去蒂切成小丁。切小丁的目的是讓西紅柿更容易爛,更容易成泥狀,而不需要番茄醬營造這種口感;

3、切蔥花,備一份切成末,最後提味用;

4、雞蛋打碎攪勻,熱鍋放油,倒入雞蛋液,炒至金黃色出鍋。其實炒的時間很短哦,放進去稍微一

炒雞蛋就會變色,立馬出鍋,不要炒的老了,不然就不好吃了;

5、鍋中再倒點油,加入蔥花炒出香味,然後加入西紅柿丁,炒的時候要用勺子使勁壓一壓西紅柿,讓其出汁;

6、加入少許白開水,與西紅柿充分混合,加入雞蛋;

7、煮至西紅柿完全爛透,湯汁成紅色,加入鹽和雞精起鍋,拌上面開吃吧!

【醬炒年糕】

一直都超愛年糕,最近特別喜歡的吃法:用甜麵醬或豆瓣醬炒(有時也加點番茄醬調味),滋味濃鬱,太方便,太好吃!醬還能用海鮮醬排骨醬等等等。配菜,有時候還會把雞蛋一起炒進去,裹著豆瓣醬啥的,超嫩超好吃!當然無菜也完全沒問題,最純粹的醬炒年糕!

用料:

年糕

甜麵醬或豆瓣醬或別的醬

配菜有就放

做法:

1、此菜譜配菜用了蘆筍,蘑菇和胡蘿蔔,切片之後,起油鍋,煸炒幾下推到一旁;

2、倒入年糕片,翻炒;

3、舀入豆瓣醬或甜麵醬(再加點番茄醬也很好吃),和配菜一起炒勻;

4、然後加適量水,不用太多,蓋上鍋蓋,大火收汁即可。

小貼士:

好像不同牌子的豆瓣醬 甜麵醬 鹹度甜度都不太一樣,有的還蠻鹹的,用來炒年糕的時候,嘗嘗看,根據自己的口味酌情額外添加糖味精等調味品~

【極簡圓白菜炒飯】

灰常灰常簡單的懶人素簡餐,適合天氣不好懶得出門買菜的時候,圓白菜啊洋蔥啊都是容易存放的蔬菜,隨便切切炒炒,搭配一杯果汁就是簡單一餐。

用料:

圓白菜 4分之一顆

隔夜飯 一大碗

花椒 約10粒

做法:

1、圓白菜切細絲,隔夜飯用手沾點水抓散;

2、熱鍋倒油,下花椒炸香,撈出棄用,下圓白菜絲爆炒,加一點陳醋和鹽調味;

3、菜絲稍軟時下米飯同炒,根據口味加適量鹽,一點雞精,炒勻出鍋。

小貼士:

以上為一人份素炒飯,想多吃蔬菜可以加點胡蘿蔔,或者煎只蛋煎片腸搭著吃,自由發揮~

【土豆炒麵】

用料:

小土豆 三個

五花肉 200g

鮮壓雞蛋面 300g

油 2湯匙

姜 幾片

生抽 2湯匙

老抽 1湯匙

八角 2個

鹽 少許

大蒜 幾瓣

做法:

1、土豆去皮切小塊,五花肉切小塊;

2、熱鍋涼油,加入五花肉小火煎至微黃出油,放入蔥姜炒香;

3、加入土豆翻炒均勻後倒入沒過土豆的水,加入八角,大火燒開後加入老抽和生抽轉中小火繼續燉。這時另起一鍋煮麵至8成熟。燉至土豆酥軟,湯汁收至剩餘1/3;

4、這時加入煮至8成熟的面,繼續翻炒均勻,根據自己的口味調入適量鹽。加入切碎的大蒜稍微一拌即可出鍋。

【醬香肥牛飯】

肥牛卷涮火鍋超好吃吧,但是用煎鍋煎一下配上醬汁,澆到飯上,絕對美味啊,配上一碗簡單的雞蛋湯,滿足哈~

用料:

肥牛卷 半斤

洋蔥 三分之一個

米飯

烤肉醬

芝麻

做法:

1、切三分之一洋蔥,切絲;

2、烤肉醬 ,我比較喜歡這個牌子的,這次選的是醬香味,偏甜,因為有他,不用放生抽了;

3、煸炒洋蔥,出香味;

4、洋蔥剛變軟放入肥牛卷;

5、肥牛卷稍變色加入鹽和烤肉醬,反覆翻炒;

6、盛飯,加入肥牛,撒芝麻。

小貼士:

我選的醬香味的烤肉醬,味道偏甜,其實自己喜歡什麼口味的都好,自己喜歡就好,我曾經做過家蒜蓉辣醬的,味道更棒。

【蛋黃麻醬拌麵】

準備3分鐘,做5分鐘,一個人的幸福拌麵!

用料:

溼面 2兩

麻醬(芝麻醬) 若干

雞蛋 一個

蔥花 適量

做法:

1、取出適量的麻醬,用香油和白開水調開。(不要太稠,不然不好拌麵);

2、在調好的麻醬中,根據自己的口味加入鹽、生抽,拌勻待用;

3、洗淨兩根香蔥,切成蔥花;

4、鍋中倒入足量煮麵的水,在水中滴兩滴食用油,以防面在煮的過程中相互粘連;

5、按照麵條的粗細,煮麵的時間也會不同,開鍋後加入少量涼水繼續煮。待麵條漲大,隨時嘗下煮好了沒有。以沒有硬芯為準;

6、煮好的麵條瀝水後盛出,滴一些香油拌勻,防止粘連。(也可以過冷河);

7、煮一個水煮蛋,注意一定不要煮老,要有溏心(煮2分鐘左右)。放在面上,加上調好的麻醬和切好的蔥花即可。吃前切開雞蛋,蛋液流出,與麻醬、麵條拌勻,開吃吧!

小貼士:

這道面的絕密之處便是:劃破雞蛋,蛋液傾囊而出,湧向麵條的場面。我很負責地告訴各位,超有看頭!之後將麵條與麻將、蛋液拌勻,再佐以香蔥幾根,麻將與蛋黃的香各自精彩又緊密配合,香蔥則以清爽的口感,消除麻將帶來的微膩……那感覺就像,我腦中立即浮現電影《食神》的場景若干,沒錯,基本就是那個感覺了!吃到好吃的食物確實就像身體幸福地飛上了天。

【夏日快手涼拌麵】

炎炎夏日,總有那麼幾道菜是夏季必備的心頭愛。今天我要做的是,營養健康美味並且上手超快,手殘認識也可以一次成功的——快手涼拌麵。

用料:

麵條(掛麵各種面都可) 酌量

黃瓜 酌量

香菜 酌量

大蒜 幾瓣

豆瓣醬 少許

醬油 少許

芝麻油 少許

醋 少許

做法:

1、面在水裡煮開(不要煮爛了);

2、麵條斷生後撈出瀝乾水分(愛吃涼一些的可以過下涼開水),然後立馬加入芝麻油拌勻防止麵條粘連;

3、黃瓜切絲、香菜切小段、蒜敲扁切丁;

4、將切完的輔料與鮮醬油、黃豆醬(我是海天辣黃豆醬)以及醋(可按個人口味任意加入調料)一同加入到麵條裡,然後大家一起生死纏綿拌均勻;

5、最後裝盤,美味快手的涼拌麵就搞定了!

小貼士:

1、芝麻油神馬的可是涼拌菜之魂啊有木有!?拌麵缺啥也不能缺這個啊!

2、各種輔料調味料均個人隨意搭配。換言之,冰箱裡有什麼,只要可以吃的,切小丁小段小絲絲後就都拌進去吧!

3、麵條瀝乾後要立馬拌喔,防粘連很重要!

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