導語：肝臟在人體眾多器官中排名第一，負責人體的解毒排毒、合成糖原等工作。肝臟對我們來說很重要，但是由於肝臟不具有痛感神經，即使受到損害，也不會表現出疼痛。由於發現不及時，可能由最初的脂肪肝或肝硬化等疾病演變為肝癌。但是我們可以從日常的一些細節中，判斷肝臟是否受損。
一、頭部出現這些情況，及時檢查去醫院檢查，肝病大多是拖出來的
1、頭髮油膩
頭髮一縷一縷，洗完頭過了半天就會變得油膩。如果出現這樣的情況，趕緊去檢查肝功能，你的肝臟可能已經受損。人體中含有黃體荷爾蒙，黃體荷爾蒙不均衡就會使皮脂分泌異常，頭髮油膩。肝臟就對黃體荷爾蒙有著較好的抑制作用。
2、黑眼圈
人體的主要代謝器官就是肝臟。所以說肝臟受損，鐵元素的代謝也會受到阻礙，鐵元素過多與血紅蛋白結合後剩餘過多，就會進入血液，隨著血液在體內循環。眼部周圍分布著豐富的毛細血管，血液流經時部分鐵元素會沉積在眼部，從而形成了黑眼圈。
3、臉色蠟黃
肝臟健康的人，臉色看起來會比較紅潤，有光澤。而如果肝臟受損，臉色一般就很難看，皮膚呈現出嚴重的發黃。這是因為肝臟可以代謝體內的膽紅素，如果肝臟受損，膽紅素的代謝就會受阻，膽紅素積累過多，流經面部時容易沉積，導致面部皮膚蠟黃。
二、常見的這幾種食物，或是傷肝利器，要儘量遠離
1、顏色鮮豔的香蕉
香蕉本身對我們的肝臟不會產生損害，但是由於香蕉不宜存放，所以採摘時香蕉是沒有完全成熟的。而商家為了讓香蕉更快成熟，都會在香蕉的表面塗抹催熟劑，催熟劑會使香蕉的顏色變得鮮豔，但對我們的肝臟是極大的損害。
2、甜棗
棗具有很好的補血效果，但是具有寒性，所以不宜多吃。涼性食物對肝臟和胃容易造成刺激，所以對於肝臟不好的人來說，對於甜棗這類寒性食物，我們要儘量遠離。
三、要想肝臟健康，這幾件事要多做
1、注意休息
肝不好的人作息一定要規律，俗話說得好「十分病，七分養」，我要儘可能的保證充足的睡眠，為肝臟的代謝提供良好的環境，減輕肝臟的負擔，保護我們肝臟。
2、戒酒戒重鹽
患有肝病的人應忌酒，酒精中的亞硝酸胺會增加肝臟代謝的負擔，嚴重還會造成酒精肝。肝病患者還應該少食重鹽食品，攝入過多的鹽阻礙腹水消退，肝臟也有損害。
3、嘗試養肝小能手-養肝茶
肝臟是人體排毒的主要器官。人們常說，一天八杯水，是有道理的。平時多喝水，可以加速人體代謝，緩解肝臟的壓力。水中加入對肝臟有益的食材，就可以變成一杯養肝茶。在《草本正義》提到：牛蒡根、決明子、菊花等食材可以製成具有平肝、益肝功效的養肝茶。
菊花：具有平肝益肝、降肝火的功效
決明子：具有清熱解毒、降脂肪，幫助肝臟排毒等功效
牛蒡根：促進腸道蠕動，幫助肝運轉
食材都是生活中隨處可見的，但是人們忙於工作，製成茶的過程比較繁瑣耗時，因此現成的茶包會是我們不錯的選擇，不僅攜帶方便而且衝泡也非常簡單。
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結語：在日常生活中我們要注意肝臟的健康，多注意飲食，多喝水，加強身體鍛鍊，感覺不舒服，趕緊去檢查。身體器官是一個整體，一處受損，其他器官也會跟著受損，所以一定要愛護我們的肝臟。