春季是竹筍最好吃的季節。春雨過後,春筍紛紛破土而出,筍為蔬中珍品,脆嫩味美。筍中含有豐富的纖維素、維生素、胺基酸等人體所需的營養。春季多食竹筍可降低體內過剩脂肪,促進腸胃蠕動,對緩解便秘大有益處。古人詩云:「無肉使人瘦,無竹使人俗,要想不俗也不瘦,餐餐筍煮肉。」
竹筍的吃法很多,素有「葷素百搭」的盛譽,它與各種肉類烹飪,鮮味滲透厚質的肉中,使肉吃起來口感也更加鮮美。筍的做法很多,炒、燒、煮、煨、燉等皆可。現在就給大家分享幾種竹筍的經典做法,趕快學起來!
用料:筍、料酒、生抽、老抽、白糖、高湯、鹽;
做法:
1、將嫩筍剝去筍衣,切去根部;
2、切寸段,然後切薄片;
3、鍋中油熱後,放入筍片,翻炒均勻,加料酒、生抽、少許老抽調色、白糖翻炒均勻;
4、加適量高湯,燜煮七八分鐘,加鹽調味,淋少許明油即可。
用料:筍、鮮香菇、蔥花、生抽、蠔油、糖、鹽、油;
做法:
1、香菇清洗好切滾刀塊;
2、筍剝好洗淨也切滾刀塊;
3、分別將香菇和筍焯下水(水中放少許鹽和食油);
4、炒鍋下寬一點的油,油熱下蔥花爆香後下兩種食材炒勻後倒適量生抽和耗油,繼續攪拌均勻後放少許溫水小火燜3、4分鐘後以個人口味放糖和鹽,然後大火收汁後即可。
用料:筍、鮮肉、鹹肉、蔥花、薑片、料酒;
做法:
1、將筍去殼,切成滾刀塊;
2、鮮肉、鹹肉洗淨切塊,鮮肉先焯去血水;
3、然後把鮮肉與鹹肉、筍塊一起,加清開水、薑片、料酒、大火開,小火慢慢篤(燉)一個小時;
4、等湯色乳白,肉酥筍香時,撒上點蔥花就可以了(如果鹹肉放了不多.可以再加點鹽)。
用料:鹹肉、筍
做法:
1、筍剝殼洗淨,對剖再斜切成薄片,鋪在盤底。
2、鹹肉切薄片,平鋪在筍上,撒一湯匙白糖,再撒一點點清水。
3、鍋中水煮開,放入大火蒸7分鐘即可。
看到以上這麼多竹筍的做法,
你是否開始口水直流?趕緊動手做起來!