導語：能實現一個女孩公主抱願望，不僅只有男人可以，一個充滿肌肉的女生也可以。在日常生活中，應該有很多人每天看著減肥以及健身方法，卻一直躺在床上不願意行動。也應該有很多人辦了健身卡，卻一次也不去健身房。不過總會有一類人，他們把健身認為是自己生活的一部分。
山東女博士文武雙全，一身肌肉獲健美冠軍，八塊腹肌非常耀眼，完美活成自己想要的樣子
難以想像美女，健身達人，學霸這些詞能夠齊聚在一個人身上，但是一個擁有博士學位的女人卻擁有八塊腹肌簡直難以想像·。但是在山東省，有一個來自醫生世家的女孩。她有醫學博士學位，同時也是一位健美冠軍。她叫做袁合榮。
我們大多數人認為博士是戴著厚眼鏡，把時間花在實驗室裡做研究的人，與健身無關。但袁合榮便是一個例外。她自幼喜歡運動，可以說是個文武雙全的女孩。
眾所周知，醫生工作繁忙，半夜被叫回急診室的情況並不少見。事實上，他們沒有多少時間鍛鍊。但是袁女士卻不願意放棄自己的愛好，所以她沒有停止鍛鍊運動。一開始，她選擇了瑜伽，但瑜伽的鍛鍊效果和強度對她沒有太大影響，於是她決定從事難度更大的力量訓練。她報名參加了專業課程，並嚴格按照要求練習。兩年後，她的體脂率維持在15%，腹肌和馬甲線令人羨慕。
博士女醫生和健身達人使我們很難將這兩種身份聯繫在一個人身上。現在的袁合榮還依舊保持著非常規律的健身生活習慣，也許有人擔心，這麼強壯的女生，究竟會不會有男生敢去追求？不過讓人驚訝的是，袁合榮已經結婚了，她的丈夫是個非常高大帥氣男士。在她丈夫面前，她依舊是個小鳥依人的女生模樣。因為身體非常健康，所以袁合榮懷孕產子非常順利！
在不違背社會道德的前提之下，只要你喜歡做的事情，你就要努力堅持下來，也許有人難以理解，但完全沒必要在意別人的眼光。只有擁有精神追求，才能獲得充實的生活。對袁合榮來說，堅持對抗非議，可能非常困難，但是她如今已經活成了想要的樣子，誰能說這一切不值得呢？
如果你也想改變你糟糕的體型，那你現在就需要抓緊時間採取行動。這裡有一套簡單的高效的塑形動作，你現在就可以抓緊時間練起來。
動作一：仰臥提拉
身體平躺在地面，緊握拉力器手柄，雙腿踩住腳蹬，如下圖所示做仰臥起坐。不需要完全做到底。不過要注意勻速。每天四組，每組20次即可。
動作二： 腿部提拉
腿部拉伸，雙腳踩在拉力器腳蹬上面，兩隻手緊握手柄，隨後伸直兩條腿，然後開始做抬腿，這個過程要將腿伸直呈現90℃。每天四組，每組20次就可以。
動作三：雙手提拉
站於瑜伽墊上面，雙腳踩到腳蹬上面，雙手抓住拉力器，踩緊之後做提拉運動然後放下，注意要勻速。每天四組，每組20次就可以。
不過上述三個動作需要拉力器輔助，小編給大家推薦一款很好用的拉力器，安全性非常有保障，而且採取了防滑材質非常安全。
結論：不知道大家對金剛芭比有什麼看法，大家喜歡嗎，普拉提特別適合準備要減肥的女生，見效非常快。這也是為何好多女明星喜歡普拉提運動的原因。它對於場地以及時間並沒有限制，隨時能夠運動起來，希望大家可以堅持下去，變得更加完美。