山東女醫生火了，一身肌肉獲健美冠軍，如今活成自己想成為的樣子
導語：在日常生活中我們能想像到給公主抱的是陽光帥氣的小哥哥，而不是渾身肌肉的小姐姐，並且是分分鐘把人打倒的那種。我們每天在各大網站搜索各式各樣的健身動作，也買了這樣那樣的訓練器材，但從沒有付諸過行動，但是有的人卻不一樣，他們熱愛健身就像著了魔一樣。
現在網絡上很火的擁有8塊腹肌的女博士袁和榮，集美女高材生和健身達人於一身，著實讓我很驚訝，她出生在醫學世家，從小就受家庭環境的薰陶，現在也成了一位醫學博士，當我們提到醫學博士的時候，眼前就會浮現出一位戴著厚厚的眼鏡，拿著一本科研書，每天扎堆於學術研究當中的美女學霸，但袁和榮卻並不這樣，她喜歡健身，喜歡運動，小時候還練過武術，可以說是文學兼併的奇才。
眾所周知，醫生是一個很忙的職業，沒有固定的休息時間，當半夜有電話響起的時候，也必須從被窩爬起給別人看病，但袁和榮太喜歡健身了，所以每天都擠出時間來去鍛鍊，一開始的時候報了一個瑜伽班，但練了幾天之後她覺得減肥效果不是很理想，於是他改變了想法，就參加了一個健身班，還請了專門的私教，每次健身都嚴格按照教練的要求去做動作，搭配合理的飲食，每天辛苦付出，當然訓練結果也令她非常滿意，練出了馬甲線、腹肌、大腿肌，體脂率只有15%，快趕上了專業的運動員。
其實我們很難將穿著白大褂的美女醫生和健身房裡肌肉發達的小姐姐聯想在一起，因為反差太大了。袁和榮的家人還擔心，她這樣的身材會不會找到自己心儀的另一半？其實這個擔心多慮了，她現在已經結婚了，小日子過得也挺幸福，而且她的老公是一個文質彬彬的小哥哥，兩個人在一起的時候袁和榮也會小鳥依人，沒有一絲違和感。有的人甚至懷疑她這樣的身材，對以後生孩子有沒有影響，事實證明並沒有，袁和榮懷孕期間，還一直堅持鍛鍊，現在孩子也健康出生了，就是因為健身的原因，孩子的生產非常順利。
很多人都不理解，這麼一個美女醫生，為什麼會把自己變成一個金剛芭比，正是因為自己喜歡，她才去堅持健身，因為健身不僅能讓自己得到一個健康的身體，而且特別享受整個鍛鍊的過程，咱們去做自己最喜歡的事，才會有滿足感和幸福感，有時候我們就應該撇開外界的眼光去做自己，去做自己想做的事情，為自己而活，如果朋友們也想擁有美妙的身材，那就趕快行動起來吧，下面為大家介紹一套簡單易學的動作：
動作1：仰臥起坐
平躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲，雙手放在後腦勺部位，雙腳勾住仰臥起坐輔助器，收緊腹部，每天做5組，每組30個，堅持一周，對消除遊泳圈很有效果。
動作2：練習燕飛
雙腳勾住仰臥起坐輔助器，固定好我們的下半身，雙腿緊貼瑜伽墊保持不動，雙手放在耳後，然後利用上半身的力量將身體抬起，注意不要用頸部發力，以免損傷我們的頸椎，每天做5組，每組20個，這個動作可以很好的消除背部贅肉，幫助練成蝴蝶背。
上面所介紹的兩個動作，在家裡就可以完成，但要想使我們的動作做得更標準，使健身發揮最大的效果，那我們就需要一款仰臥起坐輔助器來幫助我們保持身體平衡，在家就能輕鬆擁有健康。
結語：一千個人當中就有一千個哈姆雷特，我相信每個人對健身女神的標準也不一樣，但為了我們自己的身體健康，就不要太在意外界的看法，我們應該每天堅持健身，養成良好的生活習慣，充滿自信，那麼全世界人都會覺得你最美。