可能很多人在小時候都吃過酸酸甜甜的冰糖葫蘆，是的，它就是用山楂製作而成，不但小時候要吃它，老年人也要吃它，此時正是吃山楂的季節，老年人學會去吃山楂，還能預防心腦血管疾病哦！今天我就來給大家分享4種山楂的最佳吃法，秒變養生佳品。
山楂配上它，功效翻好幾倍
01.蘋果山楂大棗湯——開胃助消化
食材：山楂10個，蘋果1個，大棗10個。
做法：山楂洗淨去核，蘋果洗淨去核切塊，大棗去核；然後先把山楂和大棗一起放入鍋中，在裡邊加入800ml的清水煮開，再放入蘋果塊，繼續煮半小時，食材變軟即可。
功效：山楂可以降脂、開胃、補血；大棗健脾補血；蘋果富含多種維生素、膳食纖維、黃酮類物質、多酚等營養成分，可以說是一種「全方位健康水果」，而煮出來的這碗湯，既能健胃消食，又能清腸毒。
02.山楂養心粥——預防心腦血管疾病
食材：山楂和薤白各15g，薏米15g，大麥仁30g。
做法：把以上所有的食材一起洗淨熬煮成粥即可。
功效：山楂可以活血化瘀；大麥仁有利於心臟健康，可以促進血管新生；薏米化溼；薤白可以治冠心病。此粥特別適合胸悶、胸痛、瘀症、痰症的患者食用，可以輔助治療，還能預防心腦血管疾病。
禁忌：陰虛患者不宜。
03.黃芪山楂飲——益氣活血
食材：山楂和黃芪各20g。
做法：把這2種食材用冷開水衝洗乾淨之後，放入保溫杯中用400ml的沸水衝泡，半小時之後即可飲用，喝完之後可以再加沸水，一共衝泡2次。
功效：黃芪可以補氣，提高人體免疫力；山楂可以益氣活血；所以說二者搭配益氣活血效果翻倍。
04.山楂消食茶——健脾消食
食材：雞內金和焦山楂各10g，神曲8g。
做法：吃多不消化時，就用開水衝泡上一杯。
功效：神曲可以消酒食；焦山楂可以促進胃酸分泌，消肉食積滯；雞內金可以促進消化酶分泌，還能活血；所以說三者同用，既能保護胃黏膜，又能健胃消食。
看完這4道食療方，不得不感嘆「小小山楂功效大，降壓降脂全拿下！」這4種山楂的養生吃法，你學會了嗎？
女人別太節儉，4種「零食」要多吃，補充膠原蛋白，早知早受益愛美是每個女人的天性，每個女人應該做夢都想擁有一個姣好身材和靚麗的容顏，然而隨著年齡的增長，女人由於體內膠原蛋白的流失，衰老隨之而來。而為了彌補皮膚的缺憾，很多女性會選擇使用高昂的化妝品，殊不知這樣不僅成本很高，而且化妝品中的有害物質還會刺激皮膚，對皮膚造成不利的影響。那么女人如果皮膚不好，應該如何是好呢？女人別太節儉！4種「零食」要多吃，補充膠原蛋白，比護膚品還好！
1.櫻桃
櫻桃一直以來都被譽為「美容果」，櫻桃汁可以對面部皮膚起到嫩白紅潤、去皺清斑，是不少愛美女性的最愛。而除了這個之外，醫學家們還發現，櫻桃中還含有平衡皮質分泌、延緩衰老的維生素A，可以活化細胞、起到美化肌膚的作用。
2.木瓜
木瓜也是非常營養的水果，但大多數女人初識木瓜都是因為它具有豐胸的效果。其實，女人常吃木瓜，除了能夠促進胸部發育以外，還有助於皮膚的修復，木瓜中含有豐富的維生素A，能夠有效促進雌激素的分泌，調節女性的內分泌水平，促進新陳代謝，另外木瓜中含有充足的水分，常吃可以增強皮膚彈性，減少皺紋的生成，從而預防早衰。
3.肉皮
肉皮雖然比較油膩一些，但是卻是一種營養價值較高的是物質，尤其是魚皮和豬皮，含有非常豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，是一種低價且具有美容功效的食物，女人常吃的話可以延緩衰老，使皮膚變得更加紅潤有彈性。
4.海帶
海帶作為我們生活中常見的一種食物。海帶的營養價值比較豐富，含有非常豐富的蛋白質，不僅可以為人體補充膠原蛋白，還可以起到減肥黑髮的功效。海帶中含有豐富的鈣元素和碘元素，這兩種物質可以幫助促進甲狀腺素的合成，不僅能夠起到美容，還有延緩衰老的功效。
女人別太節儉！4種「零食」要多吃，補充膠原蛋白，比護膚品還好！日常生活中，我們可以通過合理的膳食來補充膠原蛋白，達到抗衰老的作用。以上這些能抗衰老的食物物美價廉，日常可多多攝取，當然，除了飲食，日常多運動、保持良好的心態、作息規律，也是抗衰老的良好習慣。