隨著現代社會經濟的發展，人們生活水平的提高，生活節奏的加快，人們在白天日夜的忙碌，休閒娛樂的時間很少，所以人們往往選擇在晚上進行休閒娛樂，上網吧，去音樂廳，看電影等等，娛樂活動基本上佔用晚上的時間。尤其是現在的一些年輕人，往往會出現熬夜的現象。
23點到凌晨5點是肌膚新陳代謝最為旺盛的時間段，只有處於深睡眠狀態，才能順利排出體內代謝廢物，若經常熬夜和睡眠不足會影響肌膚健康，引起一系列問題
熬夜會引起哪些肌膚問題
1、出現黑眼圈
當身體過度疲勞時代謝不暢，減慢血液循環速度，眼睛周圍血管循環差，從而使得血液淤積，眼瞼下面有一圈發青的色塊。
2、皮膚顏色暗沉
睡眠不足會降低肌膚表面血液循環速度，使得皮膚失去原有光澤，肌膚變得暗淡發黃且沒有光澤，引起肌膚衰老，滋生皺紋。
3、皮膚缺水乾燥
熬夜后角質新陳代謝速度減慢，老化的細胞會在肌膚表面堆積，減弱肌膚鎖水能力，加快水分蒸發速度，從而導致皮膚乾燥脫皮。
4、肌膚長痘
長期熬夜會加快腎上腺素分泌，增加皮脂量，從而堵塞毛孔。若毛孔被堵塞會使得皮脂腺大量分泌，油脂在毛孔積累的越來越多，從而形成粉刺和痘痘。
5、水油失衡
長期熬夜和睡眠不足會導致內分泌失調，皮膚水油失衡，增加油脂分泌，減弱皮膚鎖水能力。
6、雙眼浮腫
睡眠不足會使得眼部淋巴循環不暢，再加上熬夜喝太多水，會使得水分和淋巴代謝廢物在皮下組織的間隙中堆積，又不能快速排出體外，從而引起臉和雙眼浮腫。
熬夜時的肌膚如何保養
方法一：清除面部角質
睡眠不足很容易導致面部角質堆積過多，進而影響到肌膚的吸收能力。想要改善暗黃的膚色，不妨先將角質去除，讓肌膚有效吸收，保住美美的臉蛋。
方法二：敷個急救面膜
面膜對皮膚的改善作用是比較大的，而熬夜後的皮膚往往都比較缺水，因此利用補水面膜進行補救是非常不錯的改善臉色方法。
方法三：自己的眼霜。
在這樣的時候就需要選擇好適合的眼霜來抵制黑眼圈的形成。眼霜除了能夠抵制黑眼圈的形成之外，還能讓自己的眼部皮膚變得更加舒緩，緩解眼部的疲勞
方法四：按摩淋巴
熬夜後，人的新陳代謝會變慢，無法吸收保養品。不妨以按摩方式刺激耳後至下頜、肩胛骨凹陷處和腋下的淋巴結，促進淋巴循環，促進肌膚的新陳代謝。
方法五：做好基礎護膚工作
儘量在睡覺前做好基礎的皮膚保養。熬夜容易令皮膚缺少水分，因此睡覺前可以在臉上擦保溼的面乳或者敷個補水面膜，讓肌膚更加水潤嫩滑。
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