今年102歲的百歲老人李送蚵依舊耳聰目明，不僅能穿針引線，還在中國婦女報中國婦女網記者面前打起了一套自創的「百歲健身操」。12月1日，六代同堂、兒孫百名的她透露給記者長壽秘訣：最主要的就是保持好心情，不要有太多的想法；生活要有規律，飲食定時定量，每天堅持運動。
百歲老人李送蚵現在仍然耳聰目明，她正在穿針引線
李送蚵生活的泉港區是「中國長壽之鄉」，這裡百歲老人7年增長1倍，80歲以上老人近萬名。目前全區共有百歲老人65人，每10萬人口超過15人，現最高齡者111歲。
從地圖上看，這個神奇的地方與臺灣隔海相望，位於福建中部沿海的湄洲灣南岸。昔日的泉港作為古代海上絲綢之路的起點之一，可謂繁華似錦；今日的泉港作為泉州市首個「中國長壽之鄉」，可謂人瑞聚集。
7年前的2013年，泉州市首個「中國長壽之鄉」授牌儀式在泉港區舉行；7年後的2020年，正逢泉港建區20周年，這裡的百歲老人與7年前對比，竟然成倍增長。
從世界範圍來看，被公認為長壽之鄉的地方，多數是自然環境保持比較好、區域有特殊的水土環境、經濟相對欠發達地區，國內如廣西巴馬和新疆等地，國外如南美的厄瓜多和巴基斯坦的罕薩地區等地。
但泉港區作為一個經濟發達的地區，是福建省首屈一指的石化產區，也是全國科技創新百強區，2019年泉港人均GDP名列泉州市縣市區第1位。泉港能被評為「中國長壽之鄉」，長壽人數以及平均壽命都高於全國平均水平，有其獨特之處。
百歲老人和長壽老人雙增長
「中國長壽之鄉」是中國老年學學會2006年開始舉行的評審活動。其評審標準共15個指標，其中必達指標有3項，考核指標12項，必需要有三分之二以上的指標達標。而泉港區有13項指標達標，長壽之鄉的美譽名副其實。
2000年全國第五次人口普查，泉港區人口平均預期壽命74.59歲，比全國平均水平71.4歲高3.19歲。據2013年統計，泉港區人口平均預期壽命提高到了77.6歲，超過「中國長壽之鄉」評審指標2.6歲。
獲評「中國長壽之鄉」時，泉港全區百歲老人28位，按每10萬人口百歲老人達7人標準，剛剛達標。而後每一年，這兩項數據都在持續上升：2014年百歲老人39人，每10萬人口達10人；2015年百歲老人48人，每10萬人口超過12人；2016年、2017年、2018年、2019年、2020年百歲老人分別達到52、54、55、58、65人，如今每10萬人口達超過15人。
「也就是說，2020年泉港的百歲老人與7年前對比，成倍增長，而且現在人數還在持續增多。」泉港區老齡委辦專職副主任朱雙遠說，我們這裡除了百歲老人多，八九十歲的老人也很常見。
有統計數據表明，泉港人長壽的持續性也在逐年增加：2013年全區80歲以上高齡老人7569位，佔總人口1.92%。到了2020年，80周歲以上老人9103位，7年間增加了1534人，佔總人口的比重達2.12%。
長壽之鄉與經濟發展不矛盾
泉港在2013年被評為經濟發展型「中國長壽之鄉」。經濟發展型，是什麼意思呢？與自然生態型和水土元素型的長壽類型不同，經濟發展型最大的特點是經濟快速發展，積累了一定的社會財富，為全社會提供更多的保障與福利，使得人們的健康水平得到提升，延緩衰老、延長壽命。泉港即是這類的代表。
2020年初統計，泉港全區百歲老人共計65人，其中南埔鎮15人，塗嶺鎮6人。南埔是泉港石化企業最集中的工業鎮，百歲壽星卻最多。而塗嶺是個典型的山區鎮，面積佔泉港全區近二分之一，工業化程度最低，但百歲壽星最少。全區的百歲壽星，也大多數集中於工業化程度較高、經濟發展較好的沿海鎮村。
「『中國長壽之鄉』如今成了泉港的一張名片，提升了泉港的知名度，反過來又推動了經濟社會發展，形成一個良性的循環。」泉港區委書記梁炳輝說。
泉港長壽密碼源自「住、食、養、孝」
泉港人為何延年益壽？這其中既有地理環境、飲食、心態等長壽的主體因素，還有獨特的長壽密碼：
密碼一，依山傍海的宜居環境。泉港區屬南亞熱帶海洋性季風氣候，終年溫暖溼潤，氣候宜人，平均氣溫20.5℃，年平均降水量1240.9毫米，常年氣候溫和。這裡海水自循環快（每20多天一次），四季常青，空氣清新，冬無嚴寒夏無酷暑，光照充足，雨量較為充沛，是個氣候宜人的人居福地。
密碼二，科學合理的生活方式。泉港物產資源豐富，是福建省重點生態綠色農業和漁業養殖基地之一。當地盛產龍眼、荔枝、枇杷、楊梅、楊桃、芒果等20多種名優水果及茶葉、食用菌、蜂蜜等土特產。海水產品更是數不勝數，魚、蝦、蟹、貝、藻類、頭足類等品種達上百種。這些天然綠色食品，天天出現在泉港百姓的餐桌上，成為食療養生長壽佳品。
泉港人不但攝入的食物種類豐富多樣，而且懂得科學飲食，粗細、葷素搭配，營養均衡。他們還順應自然規律，講究起居、運動、精神養生，養成良好的生活習慣，有利於健康長壽。
百歲老人肖妹妹在洗衣服。她生活自理，很愛乾淨
長壽最重要的還是心態。「泉港的老壽星們多擁有良好的心態，平和豁達、心胸開闊、善良純樸是泉港人長壽的一個重要原因。」泉港區總醫院院長鄭煒說。泉港是個沿海地區，多種文化交融，這裡的百姓心胸開闊，人與人之間相處和睦，有良好的社會氛圍。
密碼三，日益完善的物質保障。泉港建區20年來，經濟快速、持續的發展，推動了泉港老齡事業的協調發展，老年人群體享受到經濟和社會發展的成果。物質得到保障，是長壽的重要保證。
泉港現有70個居家養老服務站、1所綜合福利中心、6所鄉鎮敬老院，為老年人提供生活照料、家政服務、緊急救援、精神關懷、康復護理等服務。泉港還積極創新社區居家養老衛生服務方式。近年來，他們開展了「醫養結合式」託老養老服務工作，將醫療服務拓展到居家社區養老服務照料中心、農村幸福院、敬老院、農村居家養老服務站等養老服務機構，每周定期安排籤約醫生坐診。「近年來，我區為老年人提供針對性、個性化的基本醫療衛生服務和健康管理服務，實現「養中有醫」「醫中辦養」，醫養結合水平逐步提高。」泉港區衛健局局長施文勇說。
高齡補貼方面，有些地方老人到了90歲才有高齡補貼，而泉港老人70歲開始就有補貼，這在省內並不多見，這足以說明泉港區委區政府對老年人的重視。泉港在泉州市率先實行高齡老人補貼制度，全區老人按照70—79周歲、80—89周歲、90—99周歲、百歲以上4個年齡段，高齡補貼發放標準分別是每人每月50元、80元、100元、500元，2019年度累計發放1500多萬元。
此外，泉港區的貧困老人已全部納入低保對象，農村「五保」和低保的老年人參加新農合和新農保，政府為其交納個人應承擔的參保金,老年人可免費乘坐公交車、入公園，還有就醫免費掛號等福利。
密碼四，孝親敬老的良好氛圍。泉港已經形成了尊老敬老的文明風尚，全區大力弘揚福壽文化，豐富老年人的精神文化生活，為泉港營造了一個很好的健康長壽氛圍，這也是泉港人長壽的一個很關鍵的原因。近年來，泉港積極倡導福壽文化、德孝文化、養生文化，在全社會營造「孝親敬老」的良好氛圍。通過廣泛開展尊老敬老系列活動，評選表彰「泉港之光道德模範」「泉港十大孝」「敬老文明家庭」「敬老助老積極分子」等，泉港形成了一種愛老敬老的風氣，潛移默化地影響到每一個人，讓老年人老有所依。
記者在採訪中也發現，泉港當地人從虛歲49歲開始，每十年一大慶，歲數逢九逢十都要舉辦壽慶，俗稱『做十』。一般是逢九慶壽較為隆重，有『歲壽長久』的寓意。」若父母高齡或夫妻雙壽，儀式更為隆重。傳統的祝壽禮品有壽桃、壽麵、壽糕、紅燈、大彩、壽燭、爆竹、壽幛、壽聯等，均是祝願老人健康長壽，讓老年人身心愉悅、老有所依。泉港的百歲老人總體來說，家庭都比較幸福美滿，子女也比較孝順。雖然不是每個家庭都很富裕，但子女們都能給老人一個舒適、乾淨的生活環境。
泉港區還十分重視老年人的身心健康和精神文化生活，開展了很多文化娛樂和體育健身活動，讓老年人老有所樂。為加強老年文化體育活動場所建設，泉港建立了一批區、鎮（街）、村（居）老年活動中心及老年健身點，為老年人鍛鍊身體、豐富文化生活創造條件。積極鼓勵老年人參加書畫、攝影、北管、南音、雕藝、盆景等各類文藝團體（協會），舉辦老年人文化節、健身運動會、書法展，組建老年腰鼓隊、舞蹈隊，組織登山活動、門球邀請賽以及太極拳、太極劍表演等。
每天運動是百歲老人李送蚵的日常生活。她在打自創的「百歲健身操」
「形式多樣的活動愉悅了身心，豐富了文化生活，又強健了體魄，泉港的老年人自然就健康長壽了。」朱雙遠說。（吳軍華 李菁雯）