隋女士，45歲，在一家公司做文員工作。從隋女士的這張照片來看，皮膚白皙，光滑，而且非常有氣色。臉上一點斑都沒有。
實際上，這都是化妝品造成的假象，隋女士原本的皮膚不僅粗糙，暗黃，而且還有很多的黃褐斑。
隋女士，從懷大兒子的時候，就開始長斑，因為小女兒和大兒子只差2歲，所以，還沒等斑淡化呢，又懷了小女兒。懷二胎的時候，斑點更多了，以至於生完孩子，各種操勞，斑點不消反而更加嚴重了。現在隋女士只能靠化妝品勉強遮蓋臉上的斑點，有些嚴重的色斑開始有點遮不住了。
臉上長斑不要再用化妝品了，遮瑕越厚斑越長多。我們都知道化妝品確實可以在一定程度上改變人的容貌，彌補黃褐斑給容貌帶來的缺憾，但是建議黃褐斑患者儘量不要化妝品。
化妝品中含有色素、香料、表面活性劑、防腐劑、漂白劑、避光劑等化學性成分，長時間使用對正常皮膚也會造成傷害。黃褐斑患者本身皮膚免疫力相對比較脆弱，如果清潔不到位就會導致色斑加深，黃褐斑越來越嚴重。
長了黃褐斑該怎麼辦？究其根本，從內入手
1.檸檬祛斑法
檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好地清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素C，每次只需半個就行。
2.維生素是好幫手
維生素於營養肌膚是大有裨益的，許多食物中都含有大量的維生素，比如胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，每日喝1杯胡蘿蔔汁是有祛斑作用的。
3.睡眠質量要保證
經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。養成好的作息習慣，每天保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。特別是晚上，是肌膚修復的黃金時期，一定要完整的護膚後再睡覺。
4.外用祛斑物
根據不同斑，用藥不同，比如黃褐斑可以用2%的氫醌霜外塗，可以加維A酸，效果更好。炎症後色沉，如果不在意可以不管它，因為炎症後色沉造成的斑，往往幾個月以後逐漸恢復。或是塗一些氫醌霜，或者其它藥物，比如含有傳明酸的藥物，都會淡化色斑。
早晨起來「搓一搓」，皮膚白淨不長斑，女人過了40多也不顯老
搓臉也叫做乾洗臉，可以有效促進臉部新陳代謝，保持皮膚的彈性，調理血氣，還能預防面癱，不過搓臉時一定要注意手法，正確的方法如下：
1.兩個手掌搓熱後貼在臉部，然後上下推擦臉部肌膚20-30次，雙手的三指指腹左右推抹前
額20-30次，接著輕輕拍打整個臉部肌膚1-3分鐘。在搓臉的時候一定要注意力度，臉上的
膚比較嬌嫩，如果力度太大，會出現紅腫等現象。每天早、中、晚各做一次，每次搓完臉後，都要洗臉。
「一日之計在於晨」對於黃褐斑患者除了早上起床搓臉祛斑之外，還可以早上泡一杯粉盒鹿胎粉，這是一種常見的祛除黃褐斑的防治方法。通過內服粉盒鹿胎粉來促進身體的新陳代謝，不僅可以抑制黑色素的形成，還可以滋養皮膚，逐步清除沉積在皮膚深層的黑色素，從而達到美容養顏的效果。此物質對於月經不調，痛經的女性也有很好的改善作用。