導語：腳是古老養生學的重要部位，腳底的很多穴位都跟身體的內臟器官相對應，當內在出現損傷的時候，腳底部也會跟著變化。肝是重要的解毒和消化器官，當肝臟受到傷害，腳底部是會有表現的！
肝不好，腳先知，腳底部如果出現這4個表現，多半是肝臟出現問題
1、腳底突然變白
正常人的腳底板不會是白色的，當腳底部出現慘白的顏色，並且很久不恢復，多半說明肝臟出現了問題。
解釋說明：肝臟受損時，直接影響解毒身體解毒功能，血液中的有毒害垃圾也會增多，從而導致血管內部發生堵塞，加上腳底板是離心臟最遠的地方，血壓不足，血液循環不暢，所以腳掌容易出現發白。
2、腳底突然發黃
腳底發白是因為血液不暢，而腳底發黃則是因為膽有問題！俗話說肝膽相照，肝有問題，膽也容易出現問題。膽問題的常見表現就是腳底發黃，在一定程度上也說明肝臟出現了問題。
解釋說明：肝臟出現問題，連累膽，從而出現黃疸，黃疸可引發腳底部異常發黃。
3、腳底突然乾燥
腳底部乾燥，脫皮和乾裂，很多人都以為是缺水的原因，實際上很多時候是我們的肝出現問題的表現。
解釋：肝問題導致血液循環不暢通，身體代謝出現問題，水分在體內的淨流量減少，水的代謝速度減慢，引發種種問題。
4、腳底紋路增多
當雙腳的掌紋突然增多，而且非常明顯，可能是身體在提醒你保養肝臟了。對於女人來說，當雙腳腳趾的側面出現了粗糙的紋路時，還有可能是內分泌失調。
解釋：肝主藏血，會分解血液中毒素，肝有問題解毒能力也會下降，血液的健康受到影響。腳掌紋路變得異常增多時，證明肝臟解毒能力出現了問題，肝不「乾淨」，血液也不乾淨。
肝不好，腳先知，腳底如果出現這4個表現，建議去醫院檢查，確保沒事才放心，畢竟肝事無小事！
三件事會讓肝臟「變好」，請你記好：
第一件：戒酒
酒會讓人上癮，長期飲酒對肝臟損傷很大，酒精不完全分解容易產生中間產物乙醛，具有很強的毒性，會誘發肝細胞損傷，增加癌變的發生。
第二件：以茶代酒
喝茶養生，以茶代酒是好習慣，用葛根、枸杞、蒲公英根莖、決明子等，泡茶喝對肝臟都有好處。
比如蒲公英根茶是製作比較簡單也比較有效的養肝茶，蒲公英入肝經，擅長排肝毒，含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，起到保肝作用，是公認養肝比較好的茶。
第三件：要開心
情緒低落會增加肝臟的代謝負擔，對於養肝來說，控制情緒很重要。比如情緒暴躁，則肝火旺，情緒低落，則肝功能減弱。所以不管遇到什麼事，都要看開、想開，肝也功能也會更強。
養肝注意事項：
1、建議每6年檢查一次"B肝五項"，如果沒有抗體，就要儘早打疫苗。
2、重視肝功檢查，包括肝臟的蛋白質代謝功能、膽紅素和膽汁酸代謝功能、酶學指標、脂質代謝功能、肝臟排洩和解毒功能的檢測。
3、少吃黴變的花生、玉米、自榨油等。
4、少吃加工過度食物。