例假期間,吃哪些食物可以幫助女人排出汙血毒素!

2021-12-12 瀚懿閣健康管理

女人每個月都要經歷來姨媽的幾天，來大姨媽對女人來說是一件挺煩惱的事情。

女性在來大姨媽的時候，身體的抵抗力下降，加上夏季大部分時間都在空調房裡，容易導致受寒，引發痛經、血淤等，血遇到寒氣就會凝結成塊，堆積在子宮內，也不容易排出，累積時間一長，這些汙血在子宮內會產生很多細菌感染，造成女性各種婦科炎症，甚至會形成女性子宮肌瘤。因此，女性在經期，一定要注意防寒保暖，多吃一些有利於汙血排出的食物。

紅花暖宮蛋

紅花暖宮蛋,取雞蛋1個，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開端吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一次月經來潮的第二天再開端服，繼續服3~4個月經周期，能夠分散淤血、暖和子宮。

薑糖水

老薑跟紅糖煮水喝，特別適合夏季來大姨媽又體寒的女性，姜是熱性食物，可以去體內的寒氣，去宮寒，有利於經血更順利的排出，紅糖有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用，子宮好了，女性不易有婦科病。

葛根粉

月經量比較少的話也可以多喝一些葛根粉，葛根粉中所含有的營養成分也更加有助於女人調理身體。特別是對於內分泌失調或者是激素失衡有著非常好的調理作用，所以在日常生活中多喝一些葛根粉也更加有助於女人的身體健康！

黑糖

女人經期別擔心，黑糖是很好的調養食物，特別是在經期食用，補血又排毒，堅持一段時間，女人的氣色會紅潤很多。女人平時多喝可以幫助卵巢排出毒素，補血益氣，又能夠滋補身體，美容養顏，非常具有功效。

羊肉

喜歡研究養生的人都知道，吃羊肉可以補氣血，那麼來月經的女人是很需要的。在經期，女人可以適當吃一吃羊肉，那麼就不容易會貧血了。慢慢的調理自己的卵巢，女人也不會有月經煩惱了。

刺梨乾

刺梨乾，是「天然維C之王」，也含有多種微量元素，能夠為卵巢提供 營養，促進體內新陳代謝，排出卵巢毒素廢物。女人補充足夠的維生素，患卵巢癌的機率就會減少50%。因此每天用3-5顆刺梨乾泡水飲用，就是很好的選擇了，讓卵巢恢復年輕活力。



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    大姨媽即月經，是指女性定期且有規律的子宮內部黏膜和汙血一起排出的生理現象，女性一般在12歲左右出現第一次月經，月經前期和月經後，由於血液排出過多，身體抵抗力變差，常會有全身無力、腰酸腿痛、失眠多夢的症狀出現，平時也容易感冒和疲勞，這時可以通過食物養生的方式補充流失的鐵質，補充氣血，避免汙血無法排出，女人來大姨媽期間，可以多吃一下3樣食物，常喝1碗湯，加速汙血的排出，子宮也悄悄變好。
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    來大姨媽的時是女性朋友1個月中最脆弱敏感的時期，子宮內膜脫落通常會伴隨疼痛，其實這個時期也是保養子宮的好時期，多喝這5種紅紅的食物可以為我們補氣補血，幫助子宮更好的運作排出多餘汙血。