對於女性朋友來說，每個月都會來一次月經，而月經也是女性身體健康的晴雨表，所以很多女性都親切的稱月經為「大姨媽」。
若女性月經周期規律，而且月經期也並沒有什麼異常表現的話，說明身體還是比較健康的，但是有很多女性在姨媽期間，卻出現了痛經的情況，而出現痛經的情況，說明子宮內存在的汙血過多所導致的。
所以女性在平時一定要注意調節合理均衡的飲食，尤其是月經期間，可以常吃以下這4種水果，或許可以幫你更好的排出汙血，改善痛經的困擾。女人月經期間，4種水果輪著吃，可能排出汙血，緩解痛經
女人「姨媽」期間，常吃4果，或能排出汙血，和痛經說拜拜
蘋果：說起蘋果，相信多數人都非常熟悉，這是生活中最常見的一種水果，蘋果的營養價值非常高，其中含有豐富的維生素，而且蘋果性溫，適當食用一些蘋果，對身體有利。
尤其是對於月經期的女性來說，常吃蘋果，可以促進人體的新陳代謝，幫助你快速排出體內的汙血和垃圾，更好的緩解痛經困擾。
葡萄：相信很多人也都非常喜歡吃葡萄，因為葡萄營養元素是比較充足的，而且還可以起到促消化的效果，尤其是對於一些存在便秘問題的人群來說，常吃一些葡萄，可以起到很好的改善功效。
除此之外，對一些女性來說，若在姨媽期間，也可以適當的食用一些葡萄，有助於起到補氣血的功效，同時也可以促進身體排毒，更好的幫助女性排出汙血，和痛經說拜拜。
櫻桃：雖然說櫻桃的個頭小，但是營養價值卻是非常的高，而且櫻桃性溫，可以起到一定的滋補效果，不僅如此，櫻桃中含有豐富的鐵元素，女性常吃，可以有效的幫助女性補充鐵元素，緩解缺鐵性貧血的情況，對女性健康有利。
不僅如此，女性月經期間，常吃一些櫻桃的話，也可以起到暖宮的效果，促進子宮內部毒素以及汙血的排出，緩解痛經困擾。
龍眼：龍眼這種水果，也是一種溫補的佳品，而且，龍眼具有補氣血，安神助眠等功效，對人體健康起到了很大的幫助作用，而且還具有很好的滋補效果。
特別是對一些姨媽期間的女性來說，適當的食用一些龍眼，既可以為身體補充所需的維生素a以及多種微量物質，同時也可以補充氣血，促進體內汙血的排出，和痛經說拜拜。
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