想不到!這些美食也是高熱量,吃了等於「喝油」,不想長肉管住嘴

2021-02-12 經典粵語老歌

有句俗話說得好：「唯美食不可辜負」！這句話說的非常好，世界上最治癒的東西，第一就是美食，沒有哪一樣東西會比美食更能恰如其分地安慰人心！不管有天大的事，都離不開美食，只要來一盤美食，啥都不是事兒！但美食也不是隨便吃的，一不小心體重就會蹭蹭往上躥！想不到！這些美食看著非常好吃，也是高熱量，都是發胖元兇，吃了等於「喝油」！不想長肉就管住你的嘴！

沙拉醬

想到沙拉，大家都覺得它是一種減肥食物，但如果使用的醬料不當，那就正好相反！目前，市場上的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，而一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，一份沙拉如果添加3—4湯匙的沙拉醬，熱量就超過了300千卡，300千卡是個什麼概念呢？它的熱量相當於一個肉餅！所以，吃沙拉也得知道拌醬是啥，千萬不要以為沙拉就不會發胖，關鍵在於拌醬，要選擇低熱量的沙拉醬。

毛豆

毛豆也是屬於蔬菜類型，大家以為它不會增肥，其實未必！每100克毛豆約含有131大卡的熱量，10顆毛豆的熱量得散步7分鐘才能消耗完，如果吃100克，差不多等於你爬樓梯50分鐘才能完全消化，然而，大家平時吃毛豆好像一吃就是一大盤，甚至幾盤！除非你吃完會有大量運動，否則還是少吃一些吧！

炸雞排

炸雞排非常誘人，一般人都認為雞肉的脂肪含量不是很高，相比其它肉類，要低得多！但是，你卻大錯特錯了！一塊手掌大小的炸雞排熱量就有500大卡，一般一份雞排怎麼也有兩個手掌那麼大吧，也就是說，一份幾排的熱量有1000大卡！所以，這種美食，好吃是好吃，還是管住你的嘴吧！實在想吃，就選擇上午吃，吃完記得運動哦。

曲奇餅

曲奇餅乾非常好吃，男女老少都喜歡它的美味，看電視休閒，來兩片非常不錯，但是，曲奇餅中含有熱量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，算得上零食裡面高熱量的一份子了，所以，以後休閒的時候還是別吃餅乾了，換成水果吧！

熱狗

烤熱狗腸也是十分誘人的，大街上的烤腸遠遠的就能聞見它的香味，往往會不由得前去買兩根嘗嘗，但是，你可知道，100克熱狗腸中就含有熱量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白質13.20克，如果你貪嘴多吃兩根，而且還經常吃，那可就了不得了！妥妥的給你增肥長肉，所以，忍住！忍住！

核桃

核桃不但好吃，而且營養豐富，也是一種休閒小零食，尤其是逢年過節，家裡人總會準備這一類乾果，坐下來由不得就會夾幾個吃，可是，核桃中的脂肪含量也是特別多的，每100克核桃仁含脂肪60-70克，雖然沒有前幾種高，但架不住多吃啊，這些乾果一吃就停不住嘴了，吃掉幾百克是很輕鬆的，這樣，脂肪量就直線上升，不胖才怪呢，難怪大家都說逢年過節胖10斤呢！

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  • 最長肉的「主食」公布,油條靠邊站,熱量堪比喝油,管住嘴就是贏
    最長肉的「主食」公布，油條靠邊站，熱量堪比喝油，管住嘴就是贏炒麵。有些人在平時特別喜歡吃炒麵，雖然吃起來勁道美味蛋，這樣的食物熱量非常高。尤其是搭配上各種各樣的蔬菜、肉類以及調味品，雖然營養充足，但熱量嚴重超標。炒麵這種食物含有熱量非常高，在炒制過程中放入大量油脂，在高溫炒制下就會釋放出更多的熱量，時間長了便會導致身材越來越胖。炒麵這種食物熱量堪比喝油，如果女性朋友在減肥期間經常吃，很可能會導致體重嚴重超標，想要成為瘦美人可能會比較困難。
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    長肉最猛的「食物」排行榜，尤其第4個，熱量堪比喝油，抓緊忌口涼皮不能多吃有些人特別喜歡吃涼皮，涼皮吃起來非常美味，但是涼皮並不利於瘦身成功，甚至會成為增肥的高手。涼皮熱量非常高，和米飯差不多，偶爾吃一次涼皮，並不會導致身材越來越胖，但是如果你每天都要吃涼皮，只會導致你攝入的熱量超標。有些人還特別喜歡吃炒制的涼皮，搭配上各種配菜以及放入大量的油脂，會讓涼皮更加美味，但是這樣的食物熱量堪比喝油，勸你趕緊管住嘴。
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    減肥乾貨，吃什麼零食等於多少運動量，看完還敢吃嗎？ 難道減肥和吃，就不能都要嗎？吃進肚子裡的美食，要鍛鍊多久才能不長胖呢？減肥控制不了嘴，把這個收藏起來，看了你就不敢貪嘴了！在減肥的時候通常都控制不了嘴，看到東西就想吃；有時控制飲食一兩天嘴就饞了。減肥最難的就是看到別人吃什麼都可以，而自己卻要管住嘴。有些人才沒兩天就不管三七二十一，先吃飽再重新減肥。當一個人吃慣了零食，大腦就有記憶，一旦被控制住了就受不了。大腦不斷發出吃、吃、吃的信號，想對抗都覺得無能為力呀。
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    長肉最快的5種食物，熱量或堪比喝油，特別最後一種，請少碰為妙雞爪。在生活中，可能很多人經常會喜歡啃一些雞爪，雖然說雞爪看著沒什麼肉，但是熱量卻是非常高的，吃4個雞爪，相當於吃兩碗米飯。在生活中，相信很多人經常會喜歡吃一些炒麵，而炒麵吃起來相對比較有嚼勁，也是深受人們的喜愛，但是，炒麵對於減肥期的女性朋友來說，卻不適合。因為炒麵的熱量相對較高，而是在炒至過程中，需要加入大量的油以及配菜，如果管不住自己的嘴的話，也會導致熱量攝入超標，從而越吃越胖，所以像這種食物，也是勸女性儘量管住嘴為好。
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  • 最「長肉」的5種主食,熱量或堪比「喝油」,再饞也要忍一忍
    最「長肉」的5種主食，熱量或堪比「喝油」，再饞也要忍一忍饅頭。饅頭作為生活中常見的一種主食，也是人們所經常食用到的，但是對於減肥期的女性朋友來說，這卻是不適合減肥的一種。經常會將米飯加入一些肉類，或者是蔬菜進行翻炒，但是像這種炒米飯，熱量卻是非常高的。如果大量食用的話，就會導致熱量攝入超標，這樣反而越吃越胖，所以說，像這種食物，也是勸女性趕緊管住嘴，即使再饞也要忍一忍。水煎包。
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    而主食像大米、麵條、饅頭等食品中的含量是比較大，這些食物可以管飽，避免人們總是出現飢餓的情況。但這些食物中的糖分等物質的含量是比較高的，當過多的能量轉化不了的時候，很容易出現脂肪堆積，導致肥胖的情況出現。「胖」是誰都不想承受的。它不僅會增加身體各個器官的運轉負擔，還會導致人們的身材走樣，變得不好看，不美觀。
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  • 這四種主食特別容易長肉,常吃等於在「喝油」,難怪一直瘦不下來
    所以如果你打算減肥或者正在減肥的過程中，那一定要注意，這4種主食特別容易長肉，常吃等於在「喝油」，難怪一直瘦不下來，一定要少吃或者直接不要吃，這樣再搭配適當的運動就能減肥成功，下面我們一起來看看到底有哪些主食上榜了呢？
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    減肥離不開吃，吃的食物中，水果也是佔很大一部分的。吃對了水果可以幫助我們瘦身減肥，但是如果不留意高熱量、高糖分的「減肥殺手」水果，小心越減越胖！公認「最長肉」的5種水果vs 「最掉肉」的5種水果，你是不是吃錯了？