有很多人會發現自己在進入老年期後皮膚會開始有所變化，會發現自己皮膚會出現一些斑點點，特別影響外觀。其實這些斑斑點點在臨床上被稱為老年斑，這是一種老年人會出現的斑點，它的出現主要是跟老年人的身體機能下降有關係。
為什麼大多數老年人會出現老年斑？老年斑是一種油脂和色素構成的色素斑，它經常出現在老年人身上，所以被稱為老年斑，老年斑的發生是因為身體的機能細胞功能開始出現衰退，在機能細胞功能開始出現衰退的時候身體的代謝功能也就會跟著下降，代謝功能下降時就會讓身體的一些廢物堆積不能有效排出體外，也就會讓這些色素沉積在細胞體上而形成老年斑。
一般來說，女性在60歲以後就會出現老年斑，而男性是在50歲以後。不過由於目前生活環境和外界因素的影響，導致老年斑的發生也開始出現年輕化。
怎麼做能夠有效延緩老年斑的發生？老年斑在發生後是很會影響外觀，所以一些中老年人就害怕老年般的發生讓自己的外觀受到影響，也都想方設法想要延緩它的出現，其實想要延緩老年斑發生可以在平時採取這些措施。
一、做好防曬
好防曬能夠延緩老年斑的出現，由於在外出的時候陽光中存在紫外線而紫外線會穿透皮膚表層直接到達皮膚底部，會讓皮膚底部的色素沉澱而引發老年斑，因此在平時外出的時候要做好防曬，特別是一些從事戶外工作的人群。
二、多吃一些維生素C維生素E比較高的食物
維生素E和維生素C是兩種抗氧化物質，這兩種物質能夠幫助清除身體自由基，防止黑色素沉澱，而且還能夠幫助淡化一些斑點，所以在日常可以多吃含有這兩種物質比較高的食物，或者在醫生的幫助下直接使用藥劑。
總的來說，大多數老年斑是老年人才會出現的，所以想要預防老年斑可以在年輕的時候就開始著手預防。南方醫科大學皮膚病醫院皮膚科主任醫師陳文靜曾接受採訪表示，從理論上來講，老年斑是一種皮膚退化的表現，大多數人在進入老年後都會出現老年斑。不過可以在年輕的時候做好一些措施來延緩老年斑的發生，讓皮膚衰老的進程減慢，這樣就能夠降低老年斑出現的機率。
溫馨提示，想要預防老年斑在日常就要做好預防措施，特別是一些進入中年的人，由於在目前老年斑的出現越來越年輕化，很多中年人因為環境以及一些其他的因素讓自己提前出現老年斑而影響外觀，所以在步入中年後要讓自己提前做好預防。
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