新中國改革開放這些年，所帶來的經濟飛躍發展，世人與目共睹。經濟發展人們手裡有錢後，物質生活也隨之改善，餐桌上魚肉頓頓有，出門有車代步。營養過剩的生活，和缺乏鍛練運動的身體，其後遺症是隨之而來的「富貴病"，如肥胖症、高血脂，糖尿病。這些所謂的富貴病，說白了是沒有管住自己的口。不懂節制的飲食之道。
周易裡有《頤》卦，可以從中體會到古人的養生理念。
《頤》卦象:上艮(山)下雷(震)，山下打雷。其卦象特徵是:上下兩陽爻象人的上下嘴唇，中間四陰爻象人的上下牙齒。合起來就是一張口，有嘴進食之象。其卦德為:貞吉，觀頤，自求口實。意思為堅守正道可獲吉祥，觀察別人如何吃飯頤養，通過自己的能力謀求口食。
孔子作《彖》說:頤』，貞吉，養正則吉也。。。(略)孔子意思是說，堅守正道才會獲得吉祥，是因為懂得深養自己的飲食之道。
作為禮教專家的孔子對飲食養生也是非常的講究。《論語.鄉黨》記載孔子說:」食不厭精，膾不厭細，食噎而飲褐，魚綏而肉敗，不食，色惡不食，臭惡不食，失飪不食，不時不食。割不正不食，不得其醬不食，肉雖多，不使勝食氣，惟酒無量，不及亂。沽酒市脯食。。。。。。祭肉不出三曰，出三日不食。
孔子的意思是說，要多吃經過加工的糧食，肉類愈新鮮愈好，糧食發黴的不吃，魚肉腐敗變質的不吃，顏色變化的不吃，沒有合適調醬的不吃，吃肉不要多於主食，喝酒不限量但也不要醉酒亂性，已經陳亂變質的酒及市場上買來不幹的肉不吃，祭祀供肉陳放超過三天不吃。孔子講課後也對常與學生們談自己喜好吃的食物，說「不撒姜食，不多食"。意思是說每天吃些姜。因為生薑除風邪寒熱，去痰下氣。孔子一生喜歡吃生薑，據《史記》記載與孔子出生年份有關。孔子出生在公元前551年，農曆庚戌年，這一年出生的人多為寒溼體質，故嗜好吃薑。
孔子所生活過的春秋時代，雖然隔離現在已有幾千年歷史之久遠，但其養生觀值得我們今人學習的
《周易》乾卦《文言傳》:夫大人者，與天地合其德，與日月合其明，與四時合其序。春復養陽，秋冬養陰，把握陰陽，和於術數，是最好的養生方法。
君子以慎言語，節飲食。《頤》卦。
《頤》卦告訴我們，人的嘴不光是用來吃東西頤養，更要慎重自已的言語。說出去的話如拔出去的水，收不回來。《論語》中記載南容三復『白圭『，孔子以其兄之子妻之的經典故事。足見其注重言語謹慎。
慎謹的言語是一個人，踏實，沉穩的外在表現。更具備了一個人的內在涵養和思想道德的體現。