夏天來了，而夏天是女人展現美好身材的好機會！減肥瘦身也成了首當要務！你說，哪個女人不想穿著美麗的衣服展現自己美好的身材呢？前段時間碰到一個閨蜜， 好長時間沒看到她，發覺她變瘦了許多，就問她是如何做到的，她告訴我說是喝蔬果汁。
跟著她買了幾次貴得要命的的輕斷食果蔬汁後，心疼不已。於是仔細研究了下蔬果汁的成分以及配料表，結果大出意料！原來蔬果汁裡的大部分是拆都是我們去菜市場就可以隨便買到的很普通的蔬菜啊，而且菜市場買的話，便宜不少不說，還更新鮮！畢竟買的蔬果汁，大部分都是打出來很久，甚至裡面還有一些防腐劑啊之類的添加劑，營養流失不說，還不乾淨衛生！再說，蔬果汁就是打出來的，家裡有破壁機，想打汁太簡單了，而且還可以根據自己的口味以及一些特性，做出各種品種的蔬果汁，簡直太超值了！
今天小編給大家推薦的是「苦瓜蜜瓜汁」。苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用，總的來說苦瓜的熱量超低，還具有抑制脂肪吸收，降脂、消腫、消暑，常吃有利於減肥，不過想靠苦瓜減肥呢，就要生吃，但是但是苦瓜太難吃了， 我搭配了些蜜瓜進去中和一下。
蜜瓜呢，含有大量的水分和維生素，具有生津止渴，除煩熱，寧心神等作用。含有豐富的抗氧化劑，能夠減少皮膚黑色素的形成，增強細胞抗曬能力，維生素含量豐富，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統和活動，清除肺部粉塵毒素。
所以苦瓜和它是天生一對，脂肪最怕見到「它」，每天一杯排出體內黑宿便，口臭沒了，體重悄悄降，遠離一身漂！
【苦瓜蜜瓜汁】
原料： 苦瓜 半根 蜜瓜 小半個 蜂蜜 1勺 礦泉水 適量
製作流程：
1. 洗淨苦瓜和蜜瓜，去皮；
2. 將苦瓜和蜜瓜都切成小塊備用；
3. 將苦瓜、蜜瓜放入迷你破壁豆漿機中；
4. 加入適量的礦泉水；
5. 加入1勺蜂蜜；
6. 按下破壁機上製作果汁的功能鍵；
8. 2,3分鐘後，「苦瓜蜜瓜汁」就完成了；
9. 和早餐一起享用吧。