俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。生薑在生活中是非常常見的調味料，它會給菜餚調味，讓食物變得更加鮮美，同時也能給身體帶來好處。
家家戶戶都少不了生薑的身影，不論是做菜還是燉肉放一點生薑，都能夠起到提味去腥的作用。
女性特別喜歡喝生薑紅糖水，能夠緩解腹部疼痛的情況，對於治療感冒，推進血液循環有幫助。
今天要給大家分享的是用生薑塗抹在腳底上，養生保健的功效也非常強大，相信你看完之後也會非常心動。
睡前用「生薑」塗腳底，身體會收穫喜人變化，看完相信你也會心動
失眠的人，可以改善睡眠：
當今社會生活節奏越來越快，很多人長期處於工作和生活的雙重高壓之下，工作繁忙讓很多人出現了失眠多夢的情況，長期失眠對身體傷害非常嚴重。
晚上沒有休息好，第2天的精神狀態會非常差，甚至會降低工作和學習的效率，久而久之便會使人體進入一種惡性循環圈，所以在睡覺前，如果堅持將生薑塗抹在腳底上，好處可能靠近你。
將生薑塗抹在腳底上，能夠促進血液循環，讓你的身體變得越來越溫暖，此時你的神經也會放鬆，睡眠質量越來越高，讓你的精神狀態越來越好。
溼氣重的人，可以有效地祛溼：
炎熱的夏季天氣非常悶熱，並且雨水比較多，周圍非常潮溼，這種悶熱潮溼的環境就會導致體內溼氣加重，使人出現頭昏腦脹，疲憊不堪，渾身不舒服，食慾降低等情況。
出現這些表現說明你體內的溼氣比較重，不妨在晚上睡覺之前將生薑塗抹在腳底上，堅持一段時間，能夠起到一定的祛溼排寒作用，維持身體內環境穩定呵護身體更健康。
肚子贅肉多的人，可以瘦小腹：
生薑屬於溫熱的食物，很多人出現腹部肥胖的情況，一個原因是吃得多，第2個原因就是體內溼氣過重，對於體質偏寒的人群，溼氣加重也會導致腹部贅肉越來越多。
尤其是女性朋友，如果伴隨著宮寒的問題，此時就需要脂肪來充當護花使者，小肚子的贅肉也會越來越多，不妨在睡覺之前將生薑汁塗抹在腳底上，能夠幫助溫暖身體，緩解宮寒症狀，讓你的腹部脂肪得到燃燒，大肚腩悄悄不見了。
睡覺之前將生薑塗抹在腳底上，身體會收穫喜人的變化。如果體內溼氣過重，也會導致人出現身體不舒服，此時也可能會出現便秘等不適感。另外很多人平時不注重飲食也會加重便秘的症狀，此時不妨將乾薑搭配上其他食材泡水喝，或許有助於排出宿便，體重穩穩降。
乾薑加它泡水喝，或變成「頭號瀉藥」，宿便也扛不住，體重穩穩降
乾薑+蜂蜜
現在人們的飲食越來越多樣化，只顧著美味卻忽略了健康，很多人沒有考慮食物的成分，長期攝入不健康的食物就會導致腸胃功能紊亂，也會加大便秘的症狀。
堅持將乾薑和蜂蜜搭配在一起，用溫水衝服，不僅能夠潤腸通便，緩解便秘，也有助於溫暖腸胃，對於減肥瘦身的效果非常理想，還能讓蜂蜜抵消乾薑大部分的辛辣味。
乾薑+苦瓜
乾薑加苦瓜搭配在一起泡水，可能很多人不能接受，因為兩者都屬於比較不受歡迎的食物，但是良藥苦口將生薑和苦瓜搭配在一起泡水喝，對於緩解口臭和排出宿便都有不錯的效果。
口臭的出現很大程度上是因為食物在腸胃中得不到充足的消化，並且無法及時排出體外，就會產生難聞氣味兒。
生薑和苦瓜搭配在一起能夠幫助清熱解毒助消化，避免食物殘渣堆積，也能從根源上緩解便秘以及口臭的問題，還有助於減肥瘦身。
生薑對人體的養生價值非常強大，但並非人人都適合，如果你本身患有腸胃疾病或者是對食物存在過敏的情況，最好避開，別輕易嘗試，任何養生方法都應該在專業醫生的指導下進行，不可盲目跟風。