黃瓜和「它」天生一對，每天喝一杯，排出黑宿便，腰圍變回S碼。前幾天去超市買東西，碰到了之前的一位同事，大概有兩年多沒有見面了，記得之前她是一個胖乎乎的小姑娘，看起來也挺可愛的，這次再見面，差點沒認出來，不是她喊了我一聲，真的是不敢認了，比之前瘦了一大圈，整個人看上去更精神顯得有氣質了。
對於我們女人來說，像這種減肥啊，美膚啊之類的話題永遠都是停不下來的，打完招呼第一句便是，你怎麼瘦下來的啊？哈哈！說完之後看到她推的購物車裡裝了好幾袋黃瓜還有胡蘿蔔，然後她指了指車裡的一堆蔬菜，說到經常用這個榨果蔬汁喝，有助於減肥。
後來經過討教經驗才知道，她喜歡用各種蔬菜和水果來榨果蔬汁喝，每種水果蔬菜搭配在一起有著不同的作用，比如有些可以健脾開胃，還有的可以美白肌膚，現在最常喝的就是黃瓜汁，能夠促進消化幫助排便，從而起到減肥的作用，夏天要來了，肯定減肥是頭等大事啊，對不對？
黃瓜搭配其他水果榨汁或者單獨榨黃瓜汁都好喝，黃瓜不含脂肪，都是維生素和水分還含有鈣、磷、鉀等微量元素，黃瓜汁中含有丙醇二酸，可以擬製糖類物質轉換成脂肪，而且黃瓜汁還能促進腸道的蠕動，可以加速排出體內的宿便，不知不覺中腰圍和腹部就都變細變小了。
黃瓜汁非常好做，清洗乾淨切塊直接放到料理機或者破壁機裡，打成果汁過濾一下便可以喝了，今天我用黃瓜做了兩種果汁，一個是黃瓜蘋果的果汁，一個是和蘋果胡蘿蔔做的果蔬汁，都非常好喝，而且還有飽腹感，晚飯都吃得少了，用這個果汁代替水喝，非常不錯哦！
【黃瓜蘋果汁】
食材：黃瓜一根 蘋果一個 胡蘿蔔半根 蜂蜜 純淨水
做法及步驟：
第一步：黃瓜、胡蘿蔔、蘋果準備好，這個蔬菜和水果可以根據自己的口味喜好搭配，不過黃瓜和蘋果一起榨汁可以起到減肥的作用。
第二步：黃瓜洗乾淨，不用去皮，直接切塊就行。
第三步：胡蘿蔔也是洗好切塊，胡蘿蔔不建議放太多，放上一點就行，我放的有點多了，胡蘿蔔味道有些濃。
第四步：蘋果切成小塊備用，黃瓜和蘋果是天生一對，蘋果含有果膠纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助排便，這兩種搭配在一起對減肥非常有效果。
第五步：把黃瓜、胡蘿蔔、蘋果全部放入破壁機裡，加入適量的純淨水。
第六步：再加入一勺蜂蜜，可以增加口感，也可以起到潤腸的作用。
第七步：這一杯榨的是果蔬汁，很濃稠不用過濾直接喝就行。
最後又榨了一杯黃瓜蘋果汁，這個口感清爽好喝，比那個胡蘿蔔的好喝，用破壁機榨的果汁不用過濾，而且還快，2分鐘就好了，非常方便。
黃瓜和「它」天生一對，每天喝一杯，排出黑宿便，腰圍變回S碼，現在黃瓜也便宜了，大家可以試一下這個黃瓜汁，清腸排宿便，希望都能甩掉身上的肉肉，減去多餘的體重。
我是花凝雨嫣，今天的黃瓜汁做法就分享到這裡了，不知道您學會了嗎？希望對您有幫助，感謝您的每一個贊和關注，感謝大家一直以來的支持！如果喜歡記得關注我哦！