春天的花會開，鳥兒也自由自在。像歌裡面唱的一樣，一切都是美好的樣子。可是經過這個漫長的長假，因為是冬天，又加上春節，大魚大肉是少不了，再加上天天宅在家裡，運動減少，身體是嚴重變形了，大肚腩掛在腰間，大家都笑話說，夏天去遊泳都可以不用要遊泳圈了，自帶。嘴上說笑著，可心裡苦呀。暗自下決心要把體重減下來，不光為了好看，最重要的是，長太胖了，對身體也是不好的事。蘋果和它最搭配，晚餐每天喝一杯它，清腸胃通宿便，一起喝出A4腰。
最近網上看到一個80後媽媽放減肥視頻，也是因為帶娃娃在家，跟著娃娃吃，後面決心減肥。於是開始把她的減肥食譜放了出來，她一個月瘦了有接近20斤。最關鍵的是她不是靠節食，而是合理安排飲食，健康瘦身。最值得注意的就是，她每天晚餐都會堅持喝一杯它，於是我也跟著做起來，沒想到自己一個星期就瘦了5斤，下面就把這個詳細的做法分享給大家，希望能夠幫助到大家。
這就是蘋果黃瓜酸奶汁，蘋果最近是特別的火，它含有豐富的植物纖維，能夠加強腸胃消化功能，幫助體內的垃圾毒素快速排出體外，起到很好的減脂瘦身的作用。而黃瓜和酸奶也是非常好的促消化，刮油去脂的減肥瘦身食物。把它們搭配一起做成果汁，比其它的蔬菜果汁好喝太多了。
【蘋果黃瓜酸奶汁】
一，食材：蘋果1個，黃瓜半截，酸奶1盒。
二，蘋果黃瓜酸奶汁的做法：
1.將所有的食材都準備好，把蘋果清洗乾淨，然後去皮去核，切成小塊裝入碗裡。黃瓜清洗乾淨後也去皮切成小塊裝入碗裡備用。
2.把切成塊的蘋果和黃瓜塊一起放入料理機裡面，再倒入酸奶，然後把它們一起攪打成果汁。如果想要口感細膩些，可以多攪打一次哦。
3.找一個杯子把它裝出來，不需要再放其它任何東西，自帶水果的清甜味道，還有濃濃的酸奶香味，特別的綿密好吃。可以切一片黃瓜片或者蘋果片放在杯子上點綴一下，看起來更漂亮。那是其它蔬果汁完全無法相媲美的，太好喝了，越喝越瘦，真好。
小貼士：
今天為大家分享的蘋果黃瓜酸奶汁減肥妙招大家學會了嗎，只要堅持每天晚上喝一杯這個蘋果黃瓜酸奶汁，你也能瘦出A4腰，夏天可以穿上漂亮的衣服出門了。現在的女生減肥也是各有妙招，不過大多數人再也不會像以前那樣以犧牲自己的身體健康來減肥了，更多的是選擇健康的減肥方式，合理搭配飲食，再配合適當的運動，這樣瘦身下來，更持久，身體也更健康哦。
後續我還會為大家分享更多的減肥小妙招，喜歡的朋友可以點讚收藏起來，春天已經過半了，夏天還會遠嗎。這個時候還不減肥，還要等到什麼時候，不管是為了漂亮，還是為了身體健康，減肥都是當下大家應該堅持的一件事情哦。願每一個人都能在夏天到來的時候擁有苗條的身材，健康的身體。