體內溼氣重的人,不妨多吃這3類食物

2020-12-12 北青網

多雨的季節讓空氣中充斥的潮溼的氣味，再加上生活習慣的影響，不少人會出現疲憊乏力，便溏等溼氣重的表現。雖然不算什麼大病，但總歸對生活有一定影響，該如何去處理呢？不妨試著通過飲食來改善這種情況。

溼氣重吃什麼好？

1、苦瓜

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經。具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛溼止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。因此適當吃苦瓜，對清除體內溼熱有很大幫助。

責任編輯：孟祥玉(EN009)

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  • 體內溼氣重的人,這3類食物要儘量少吃,避免「溼」從口入
    第1種是內在，比如吃進去的肉食太多，導致脾胃虛弱無法運化水溼，所以會導致溼氣停留在體內。第2種是自然界潮溼的氣候，自然界的溼氣進入體內不斷積累，傷了人體的陽氣，腎陽不足，溼氣排不出去，那麼溼氣停留在體內，時間一長就會對健康產生不利的影響。俗話說，溼氣是百病之源，溼氣重的人，對樣貌產生的影響會首先體現出來：皮膚暗淡粗糙，長斑長痘，眼袋下垂，拉低顏值。
  • 體內溼氣重的人,這3類食物要儘量少吃,5種食物,祛溼健脾
    體內溼氣重的人，這3類食物要儘量少吃，5種食物，祛溼健脾導語：溼氣是百病之源，溼氣重的人首先對容貌會產生巨大的影響，皮膚暗淡粗糙，長斑長痘，眼袋下垂拉低了自己的顏值，對體型也有很大的影響。對於女性來說溼氣重還會引起各種婦科疾病，因此體內有了溼氣，一定要及時調理身體，在飲食上應該要特別注意一些加重溼氣的食物，最好不要吃，多吃一些有利於祛溼的食物。
  • 體內溼氣重的人,可以多吃這幾樣食物,助你排出體內溼氣一身輕
    溼氣又叫溼邪，會對身體造成傷害，其中像哮喘、高血壓、脂肪肝、風溼關節炎、類風溼等疾病，都是跟溼邪有很大的關係。要祛溼，需先調脾胃。脾胃是運化水溼的「大總管」。我們平時喝的水滿足人體需要，滋潤到全身，就像澆花一樣。但當脾胃失調，水分排不出去停留在體內，就容易形成溼氣。
  • 醫生提醒:脾虛溼氣重的人,這3類水果儘量少吃,不妨看一看
    內溼是由於平時經常吃一些寒涼的食物或者是過量飲酒造成的，而外溼由於居住的環境潮溼或淋雨造成的。內溼和外溼經常容易相互影響，使得身體容易出現疾病。而生活當中很多人都存在溼氣過重的問題，這可能是和平時不良的生活習慣有非常重要的關係，所以在平時我們要有效祛溼。一、如何判斷體內是否有溼氣？
  • 溼氣重怎麼辦?吃什麼食物最好?這3種不妨試一試,幫你排出溼氣
    導語：在平日生活裡，「溼氣重」這三個字想必大家都聽過不少。每個人或多或少的體內都會有些溼氣，怎樣判斷自己是否溼氣重呢？對生活影響這麼大的溼氣，要怎麼去調理我們的身體呢？說到調理，食療是最好的選擇，那麼要選擇什麼食物？不妨試試這3種，幫你排出溼氣沒煩惱！
  • 體內溼氣重,多喝3種水溼氣排乾淨,溼氣重的女人,不妨試試
    體內溼氣過重，主要有早起四肢沉重、手腳冰涼、臉上黏膩不舒服、舌苔厚重等多個表現。同時溼氣重還會對消化道造成影響，患者會有食慾下降、大便發粘粘馬桶、腹瀉等症狀出現。想要調理溼氣可以從飲食入手，多喝3種水，溼氣跑光光！1、薏苡仁水薏苡仁也就是我們平時所說的薏米，它是一種藥食同源的物質，既能夠入藥也能當做食物吃。且薏苡仁價格便宜，從超市就能夠買到。
  • 提醒:溼氣重的人,最好別貪吃這3類食物,否則「溼氣」越吃越重
    3、睡覺打呼嚕，痰多、口臭、口水多。小肚子大、肥胖水腫。4、耳朵裡面很溼。有時候總感覺到耳朵痒痒的，然後用棉籤一蘸，就感覺棉籤都是溼溼的。5、食不知味。感覺舌頭上有厚厚的舌苔，吃東西的時候也不怎麼能感覺得到好吃。
  • 體內溼氣重的人,建議儘量少吃這5種食物,你是不是經常吃呢?
    一、體內溼氣重的人，建議儘量少吃這5種食物，你是不是經常吃呢？1、油炸食品體內溼氣重的人，儘量少吃一些油膩的油炸食品，油炸食品裡含有大量的脂肪，會給體內的消化系統造成負擔。本來就因為體內溼氣過重，各個器官的功能下降，如果經常吃油膩的油炸食品的話，就會增加腸胃和肝臟的負擔，消化能力和排毒能力下降，讓身體更虛弱，更容易患上其他疾病，導致雪上加霜。
  • 對於溼氣重的人來說,經常吃什麼食物能去除體內的溼氣呢
    大部分人體內都有不同程度的溼氣，溼氣重雖然不是什麼大病，但是溼氣長期在體內排不出來，對人體免疫力有影響，而且脾胃會變得虛寒。溼氣重的人，可以先通過食療調節，搭配合理的鍛鍊。那麼對於溼氣重的人來說，經常吃什麼食物能去除體內的溼氣呢？
  • 溼氣重,平時多吃這幾種食物,排出體內溼毒,還能瘦肚子!
    體內溼氣重的人，長期下去，身體會有明顯的表現，比如浮腫，身體素質不好，總是會感到不舒服。那麼，體內溼氣重怎麼辦呢?
  • 溼氣重的人,多吃這4種食物對身體有益!儘量少碰4種水果
    很多人都認為，只要是進入夏季，受天氣高溫的影響，自然也就不會再有「溼氣重」困擾。但實際上，夏季仍然是溼氣重高發的季節，從中醫的角度來看，萬病之源皆是溼氣，而這溼氣又有內外兩種！外界的溼氣多和陰雨天、寒冷、潮溼環境有關，而內溼則是飲食作祟，比如喜歡吃高油膩類的食物、貪食冷飲、大量吃生冷水果等，都可導致脾胃受損。而脾胃恰恰就是運化水溼的情況，當脾胃受到損傷後，就會讓溼氣在體內聚集，引發溼氣重症狀。
  • 體內溼氣重的人怎樣減肥
    核心提示：體內溼氣重的人想要減肥，首先要從飲食上開始改善，不要吃任何太過肥膩的食物，也不要吃冷飲或者喝飲料，因為這些食物和飲品都容易導致身體溼氣過重，要多吃一些新鮮的水果蔬菜，還要保證飲食多是溫熱好消化的，不要吃過多辛辣刺激的食物，少量的吃也可以幫助排除溼氣，但是吃辛辣刺激的食物對腸胃功能會有一定的影響。
  • 3種食物堪稱「加溼器」,捨得吃的人,體內溼氣可能會越重
    而日常生活中，3種食物堪稱是「加溼器」，捨得吃的人，體內溼氣可能會越來越重。哪3種食物堪稱「加溼器」？因此，這類食物經常吃的話，如果體內本身溼氣就比較重，溼氣會越來越重，建議平時儘量少吃。03奶油蛋糕奶油蛋糕這樣的食物，大多數人都是抗拒不了的，但是這類食物裡面含有很多的
  • 體內溼氣重,身體會這4個表現,祛溼不妨試試這3個方法
    二、食慾不佳溼氣重的另一個明顯特徵就是舌苔特別厚，且顏色發白。嘴裡不管吃什麼都沒有味道，因而食慾不佳。三、關節疼痛由於溼氣會入侵人體的各種關節，導致人的頸椎、腰腿、肩膀等部位疼痛，隨著在關節處的溼氣加重，這種疼痛會更加難忍，嚴重者可能連走路抬頭都難以辦到。而疼痛的部位越多，就說明體內的溼氣越重。
  • 體內溼氣重的人,儘量少吃這3種水果,常做3事,或有助於祛溼
    如果體內溼氣過重的話，祛溼刻不容緩，避免對身體造成更大的傷害，平時我們該注意些什麼呢？一、體內溼氣重的人，儘量少吃這3種水果1、芒果芒果有著很高的營養價值，經常吃芒果可以防止便秘，還能美容養顏，滋腸養胃。但是如果溼氣比較重的話，吃芒果就可能會給身體造成傷害，導致體內溼氣堆積，溼氣阻滯在體內，影響我們脾胃的運作。
  • 中醫提醒:體內溼氣重,3類水果不建議多碰,可能你愛吃
    經常有摸脈的時候病人一吐舌頭，含含糊糊的說「大夫，你看我這舌頭兩邊有牙印，電視裡說這是溼氣重。你給我開點祛溼的藥吧。」在這些年的生活中，好像我們身邊的「溼氣」越來越多，越來越重，大有「不除溼，就不時髦，不祛溼，就不健康」的態勢。
  • 體內溼氣重的症狀有哪些 體內溼氣重的的危害
    這可能是體內溼氣重的現象，那麼體內溼氣重的症狀有哪些呢?體內溼氣重怎樣祛除好，在平時的飲食中，吃什麼祛除溼氣?下面就讓小編帶大家了解一下吧。體內溼氣重的症狀有哪些1、頭部當時期首要腐蝕的時候。頭部是首要會反響出來的部位，當溼邪最初侵襲身體時，可出現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，好像身上附著重物。
  • 女人體內溼氣重,舌象騙不了人,少吃招溼之物,身體愈發乾淨清爽
    舌頭邊緣經常有牙齒印，這多半是體內脾虛溼盛，嘴裡的溼氣太重，舌頭變胖，和牙齒的距離縮短，和牙齒互相擠壓，久而久之舌頭上就會出現齒痕。溼氣還可透過舌苔表現出來，體內溼氣重的人，舌苔往往都比較厚，越厚溼氣越重。舌苔正常是白色的，出現白而厚的舌苔，說明溼氣重。若舌苔變成了黃色，說明溼氣已經轉化成為了溼熱，脾胃已經變得較為虛弱。
  • 醫生提醒:溼氣重的人,儘量少吃這5種水果,大家不妨了解了解
    一、醫生提醒：溼氣重的人，儘量少吃這5種水果，大家不妨了解了解1、香蕉香蕉富含膳食纖維，有促進消化，養胃，緩解便秘的作用。平日生活中，我們吃一些香蕉，對身體健康是有很多好處的。不過呢，香蕉雖好，卻是寒性水果。寒性水果會讓體內溼氣加重，香蕉也不例外。雖然，它看起來水分很少，不過食用的過多，體內的寒氣排不出去，久而久之，就會形成溼氣。
  • 溼氣重的人,3類食物儘早忌口,吃得越多,溼氣可能會越重
    特別是以下三類食物，如果吃得越多，可能會導致體內溼氣越重，不利於身體健康，希望你能夠儘早遠離。溼氣重的人，3類食物儘早忌口，吃得越多，溼氣可能會越重生冷寒涼的食物。如果在日常生活中，經常食用一些生冷寒涼性的食物，很容易就會導致腸胃健康受到損傷，而且也會導致體內溼氣加重的情況，從而導致脾胃虛弱的問題，不利於身體健康。所以，對於一些體內溼氣過重的人群來說，像西瓜，冰淇淋等生冷寒涼性的食物，也是勸你趕緊忌口，吃得越多，溼氣可能會越重，希望你能夠趕緊遠離。