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隨著溫度越來越高，現在已經有更多的女性朋友都加入了減肥的隊伍當中，甚至有一些女性朋友本身她們並不胖，甚至非常苗條，但他們仍然覺得自己需要減肥。
這主要是因為更多的女性朋友都覺得只有身材越瘦才會穿衣服更漂亮，所以他們都希望自己的體重越瘦越好，越輕越好。而且為了減肥能夠成功，他們也是各種方法輪番上陣。
其實在我們生活當中有一些女性朋友，他們的體重本身還是非常標準的，甚至有一些都偏瘦了，根本沒有必要去減肥，只不過被一些錯誤的想法誤導了而已，今天我們就來看一下，到底你的體重在不在標準範圍內吧。
其實只要我們的身材和體重能夠保持在標準範圍內，就還是非常標準的。而且身材比例身材比較勻稱就非常好了，沒有必要把自己的身材長得跟骨架一樣。
其實對於女性朋友來說，最好的身材莫過於前凸後翹了，這樣的身材也會更加，女生穿衣服也會更加好看。也會更有女性獨特的魅力。
所以對於一些女性朋友與我們該不該減肥，不妨對照一下這個標準體重表來看一下吧。
這是最新的一個標準體重表，身高在1米5到1米76之間的小仙女們不妨對照一下吧。或許你的身材本身不胖。甚至還有些偏瘦，根本不需要減肥。
當然了，大家也不要完全的去苛刻這個標準，因為這個標準體重只是一個參考值，大家的體重在這個標準範圍內上下浮動，10%還是比較正常，屬於合理的範圍之內。如果你在這個標準範圍之內的話，說明你的身材還是非常標準的，根本沒有必要去減肥。
當然在生活當中適當的做一些體育鍛鍊，來提高自己的身材和身體素質，還是非常有必要的。當然除了通過做一些運動，使自己的線條更加完美之外，在生活當中，也可以適當的做一些飲食的調整，這樣的話才會使自己的身材更加的勻稱一些。
因為在我們生活當中有一部分人他們的身高體重還是非常標準的，但是由於身材不太勻稱，所以就導致他們的身材不太好看，所以這也導致這些女性朋友他們都會立志減肥。
但是如果通過對照以上這個表，發現自己的體重超過標準體重了，那麼這個時候就應該注意是否需要減肥的呢？首先我們在飲食上面就應該好好控制一下自己的嘴巴
除此之外也要配合一系列的體育鍛鍊，堅持一段時間之後，體重就會慢慢的下降，逐漸回歸到標準範圍內。當然要注意減肥的方法
一定要選擇科學合理的，不要因為想要變瘦而通過一些減肥或者是吃一些藥物來控制自己的體重，這樣對於我們的身體健康也是有影響的。
其實減肥並不困難，只需要管好自己的嘴巴，再加上合理的體育鍛鍊，相信你的體重也能夠慢慢下降。
但是大家在減肥的時候，也不要妄想快速變瘦，因為如果有這樣的想法的朋友們，他們都會採用一些不健康的方法瘦身，這樣的話，除了減肥會容易反彈之外，還有可能會傷害我們的身體健康。
所以對於一些減肥的朋友，在平時的時候一定要吃一些比較健康的食物，特別是在早餐的時候可以多吃一些高蛋白的食物，在中午和晚上的時候儘量多吃一些蔬菜，少吃一些主食。這樣的話會更好地去幫助我們減肥成功。
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