又到了一年一度買防曬霜的季節，春雨君準備囤一堆小金瓶、水寶寶、防曬噴霧，但是看到產品說明書上的SPF、PA++字樣，大家會不會和我一樣陷入困惑，到底買哪瓶才合適？指數多高的防曬霜才能保護咱家的大餅臉呢？
SPF、PA是個什麼鬼？
糾結於不知道買哪瓶，我只能先喝杯茶了解一下SPF和PA。
隔壁的王醫生告訴我，日光中的紫外線分為三種類型：
紫外線A（UVA）：波長320～400納米；紫外線B（UVB）：波長280～320納米；紫外線C（UVC）：波長200～280納米；
其中，只有UVB和UVA會穿過大氣層到達地球表面，對人體造成不必要的損害，讓皮膚變得乾燥、長皺紋、起皮，甚至發生脂溢性皮炎等等。
國際上為了評價防曬霜抵禦UVB、UVA的產品效果，才發明了兩個統一的指標——SPF和PFA（標示為PA），也就是我們經常在化妝品上看到的標識，如下圖所示：
1.防曬係數SPF
雖說這兩個指標都是評價防曬霜的，但具體的含義卻不一樣。
正經來說，SPF指的是防曬霜對於UVB的防曬效果，簡單而言，根據SPF值你可以知道這瓶防曬霜對皮膚的保護時間。
舉例而言，如果你的皮膚在陽光下照射15分鐘就會出現紅斑，使用SPA為20的防曬霜之後，皮膚出現紅斑的時間可以延長為15*20=300分鐘，也就是說，本來15分鐘就會曬紅的臉，可以被這瓶防曬霜保護5個小時之久。
如果使用SPA為30的防曬霜，你皮膚出現紅斑的時間久變成了15*30=450分鐘，防曬保護時間延長到了7.5個小時。
2.曬黑指數PFA（PA）：
PFA是防曬霜對於UVA的防護效果，即使用防曬霜的皮膚黑化所需時間和未使用防曬霜皮膚黑化所需時間的比值。
在化妝品標識上，PA後的+號越多，PFA的值就越大，防曬效果就越好。
具體而言，PA+表示可以延緩肌膚曬黑時間2-4倍，PA++表示可以延緩4-8倍的時間，PA+++表示可以延緩8倍以上。
要購買高數值的防曬霜嗎？
從效果而言，SPA、PA越高的防曬霜確實防曬效果更好，然而，防曬效果越好的防曬霜，對皮膚的刺激性越大。
一般情況下，防曬霜分為化學性防曬霜和物理性防曬霜，SPF、PA指數越高的化學性防曬霜油性越大，質地越粘稠緊密，而SPF、PA指數越高的物理性防曬霜容易在皮膚表面留下白色的固體殘留，不美觀也不利於皮膚透氣。
針對不同的皮膚類型，接觸陽光的時間長短，選擇防曬霜的標準也不一樣，具體分為：
一般類型皮膚，上班族白領等工作人群建議選擇SPA為12～15、PA+的防曬霜；對光敏感皮膚，建議選擇SPA為15～20、PA++的防曬霜；在野外、沙灘玩耍，建議選擇SPA為30～50、PA+++的防曬霜；
最後提醒一句，不要忘記計算防曬霜的防曬時間，及時進行補塗才能有效防護。
參考文獻：
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作者：喵仙人
題圖來源：123rf圖庫
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