【一個人不論到了何處，與何人結婚，心中的新舊「情結」永遠會跟著他，這些「情結」若得不到解決，同樣的錯誤可能一犯再犯。】
人在成年之後，與父母之間仍或多或少有些殘存的心理情結。這些與父母間未得到解決的心理問題，常被帶入婚姻之中。有許多心理學家認為，在婚姻中，表面上我們是在與自己的配偶相處，其實是不斷重新經歷自己過去與父母的關係。婚姻關係，可以說是我們在成長過程中，與父母互動模式的重現。
這些殘餘的心理情結，好似婚姻之河中的漩渦暗流。帶進婚姻中的殘餘情結愈多，要渡過婚姻之河的危險性也就愈高。
特殊的「心理按鈕」
在婚姻中，我們常會莫名其妙地被配偶「激怒」。有時我們對配偶的某個表情、某個動作或某部分性情覺得特別忍無可忍。配偶無意間說了一句：「你真沒用」，就可能使我們暴跳如雷、小題大做。頓時，我們似乎在配偶身上，又看到了父母嚴酷指責的影子；在情緒上，似乎又重新經歷了童年被父母苛責譏諷的痛苦。
這些心理情結，又好似在成長過程中，被設定在自己心版上的「心理程序」。別人按了某個特定的「按鈕」，說了某句話或做了某件事時，經過了自己心中程序的解釋與處理，就產生了某些情緒或行為反應。
舉我自己的例子來說，我從小就有「怕被家人冤枉」的心理情結，有趣的是，我家的兄弟姊妹，每人也都跟我一樣，最怕被人冤枉。長大後，當妻子或別人冤枉我時，常會在我心中引起過激的情緒反應，以致我會拼命地為自己辯護，想對人解釋清楚，不許別人冤枉我。因為我心中有「怕被冤枉」的程序，當別人冤枉我時（按了我怕被冤枉的按鈕），我就產生了負面的情緒反應。相反地，若別人笑我矮（按另一個按鈕），卻無法使我生氣，這是因為我的個子高，從來不怕別人笑我矮。心中沒這個程序，別人無論怎樣按這個按鈕，都無法使我有反應。
在先前提到的例子中，配偶的那句「你真沒用」，若能使你勃然大怒，是因配偶正好按中我們的「按鈕」之故。如果我們不是早有那個心理程序（心理情結），我們就不會小題大作。
也就是說，如果我不幫你忙的話，你就絕對無法「使我生氣」。或者說：我不是對你生氣，我是「對我心中所經驗到的（或我眼中所看到的）你」生氣。
可惜，沒有多少人明白，我們之所以會生氣，其實是與自己相關，別人只不過是按了按鈕。使我們產生反應的，是自己心中的「情結」與「程序」，以及我們自己所戴的有色眼鏡。而這一部分，應是我們自己該負起責任改變的。
當我們聽到配偶說「你真沒用」這類話時（每個人的程序不同，心理弱點有別，最怕聽到的話也不太一樣），我們常會如觸了電一般，立時有反應，恨對方入骨，因對方觸及我們的痛處而思圖報復，故意去按對方最怕的按鈕，而冤冤相報循環不已。
心理情結會惡性循環
一個人不論到了何處，與何人結婚，心中的新舊「情結」（程序）永遠會跟著他。這些情結若得不到解決，同樣的錯誤可能一犯再犯。
不幸的是，這種不檢討自己的心理情結（程序），只怪別人按了自己的按鈕，使自己生氣的現象，在婚姻中比比皆是。婚前與父母間的舊情結尚未解決，現在又與配偶彼此傷害，製造新情結，使衝突愈演愈烈。新仇加上舊恨，嚴重破壞夫妻之間的感情。
擇偶真是一個神秘而奇妙的過程。有位婦女，父親是個酒鬼，她長大後，結了三次婚，三位前夫竟然都是酒鬼。
後來，她的心理治療者發現，這位女性心中有一種強烈的需要，必須照顧她父親那一型的「弱者」。惟有當她去照顧酒鬼丈夫時，她才覺得自己有用，得到成就感。她不知不覺中受酗酒者吸引，嫁給他們，可是，她同時也痛恨酒鬼，因而離了三次婚。她心中的程序是：「照顧酒鬼，是讓我覺得自己有價值、被人需要的惟一方式。」如果這個程序不改變，我們可以預測，她的第四任丈夫，將又是位醉仙。
另外有位女士，生平最討厭被人指使，也最恨好用權威的男人。她有位專橫暴躁的父親，使她和母親嘗盡苦頭。長大離家之後，她結婚了。然而，由於對男人的權威過度敏感，婚後，她連自己丈夫正常程度的差遣都受不了。離婚之後，她發誓要找個與自己父親和前夫完全不一樣的伴侶。於是，當她認識一位溫文儒雅的男士後，便立刻墜入愛河。婚後，她開始憎恨丈夫的柔弱、沒主見。而當她愈想去改變他，要他主動而自然地變強勢一點時，他卻因失去自我而被壓迫得愈顯柔弱。惡性循環的結果，他們的婚姻產生了極大的困難。
很顯然地，這位女士與父親之間未解決的心理包袱（她的心理情結是「權威問題」），深深地影響了她的兩次婚姻，雖然影響的方式不同，然而，都同樣是「權威問題」在作祟。這位女士必須學習以成熟的態度，去面對父親與其它好用權威的男人，重新學習如何與他們相處，從新的經驗中教育自己，解決心中殘存的舊帳。否則，權威問題將持續影響她的婚姻，也會妨礙她與男性間建立正常的關係。
先察覺，再改變思想模式
人心中的這些「心理程序」或「心理情結」都是可以改變的。舉我自己「怕被冤枉」的例子來說，要改變這個程序的第一步，是警覺到它的存在。
這些年來，我常從自己待人接物的一些情緒反應，發現自己極容易因為被冤枉而激動，並有過分為己辯護的行為傾向。由觀察中，我發現了自己有「怕被冤枉」的程序。我很不喜歡這些幼稚的行為傾向，因而下定決心去改變它。自此以後，每當我感覺到別人冤枉我時（可以感覺到身體開始有衝動的反應），我立時在心中亮起紅燈，開始「自我對話」，告訴自己：「先不要發作，再等一下，你不是知道，因此而衝動是幼稚又愚笨嗎……」或是「心理程序又在作怪了，自己心安理得的話，沒必要努力對別人解釋……別人要怎麼看我，那是他們的事，我無法控制別人的想法與對我的評價，最重要的，是我對自己的評價……我應該為自己的思想與行為負責，如果對得起自己的良心，不需多做辯護……」
改變了思想，就可以改變情緒反應。在改變我「怕被冤枉」的過程中，我失敗了許多次。但是，失敗後所產生對自己不滿與羞愧的情緒，就變成我改善自己的動力，使我愈來愈想改掉這個程序。要改變一個從小養成的「心理程序」，需要花很多工夫，並且需要經過許多次「嘗試錯誤」的過程。我很幸運，後來有一段時間再與家人同住，那是改變自己心理程序最有效，也是最具挑戰性的環境，我相信那一次的機會，幫助我節省了很多改變心理程序所需的時間。現在，我仍不敢說我已完全改變了「怕被冤枉」的心理程序，但我知道這個程序對我的影響已大為降低。別人偶爾按中我「怕被冤枉」的按鈕時，這個程序已不能如以前一般地操縱我的情緒了。
改變自己心中的程序
在結束這一點之前，我要強調，人永遠無法控制他人的言行，不能強求別人不按心理按鈕來激怒自己，也無法不許別人使自己難受。即使自己有辦法使天下人都對我好，世上仍有許多不如意的事，能觸動我們的心理程序。要使自己快樂的惟一方法是改變自己心中的程序，使自己變得更健全、更快樂。
每個人心版上的程序，應由自己負責改變，不該把過錯推給父母，或其它在童年時曾傷害我們的人。許多時候，別人傷害我們是無意的，有些時候，別人傷我們的心，是因為他們不夠成熟，不知道他們自己在做什麼，何況我們在不成熟時，也傷了許多人的心。心理程序的形成，很難說是誰的錯。這本不是個完美的世界，諉過與報復，均於事無補，只會消耗本來可用來成長的精力，反而延遲了我們適應的時間。
來源：網絡（啟涵心理諮詢）
推薦：暖光機構
編輯：欒芳（暖光《暖心文摘》編輯部）
編審：暖光導師學院
生命成長過程中未被滿足的需求或曾經傷害的經歷，長期沒有被覺察和清理，沉澱在內心深處，形成一個個心理情結，就如「按鍵」，外界觸發其中任何一個，瞬間憤怒、悲傷、焦慮……負向情緒就會如木馬病毒般侵蝕著當下的生活。期望婚姻、時間等外在因素變化幫助自己走出負向情緒的控制，恰是南轅北轍。找到那些「按鍵」，面對、接納它們，承認它們是生命中的組成部分，換一個角度識別它們帶給自己生命成長的價值，就如同安裝了「安全衛士」，自己對自己負責任，把命運牢牢掌握在自己手中
從愛自己開始
換個角度走進課程，我看到的是：每一個生命都是獨特、無可替代的，有它存在的意義和價值，無論什麼年紀、從事什麼崗位、曾經經歷過什麼，她（他）都有光鮮的一面，有值得我們去尊重和認可的一面，我們應該尊重每一個生命，尊重他人，同時懂得尊重自己，相信自己，認可自己的價值，因為我也是一個獨特的、無可替代的活生生的生命，要懂得學會愛自己，才有可能有能力愛別人。
愛的能量無可厚非，它可以化解一切，怎麼能讓愛流動起來？從愛自己開始吧，我們每一個人都是值得被愛的，我是一切的根源，一切皆因我的改變而有所不同，接受不完美的自己，擁抱我們的內在小孩，讓它慢慢長大，成為一個有能力給予別人愛的成熟的自己。
再次重溫課程，讓我對自己重新進行了梳理，這讓我更加清晰了自己要什麼？從而為了這個堅定的目標時刻醒覺，甩掉阻礙我的負面情緒，情緒的轉化是我們終身需要做的艱難功課，我們只有時刻醒覺，及時將它轉化，才能避免一些悲劇的發生。
愛不能順暢流通，還有一個關鍵點是，我們要擺脫受害者的身份同時轉化為負責任的人，這一轉化主要是我們多做了什麼，少做了什麼的緣故，這一點我銘記在心。
時隔一年再回來以志願者的身份重溫課程，有更大的收穫，這種體驗是深入人心的，只有真正領悟了，才能認清自己並敢於面對真實的自己。此時的我清晰了當下自己的狀態是如何造成的，該如何去做調整。
感謝這次志願者經歷為我點了一盞明燈，感謝學員、志願者、導師們的支持和陪伴。
——陳冬梅（寫於原暖光《醒覺人生》二階（第16期）志願者，現為二階畢業學員）
暖光《醒覺人生》一、二階（第27期）課程將於2016年1月22日、23日、24日開課（周五六日三天兩晚），小班授課，欲報從速。
課程中，學員將通過課程營造的「人生模擬倉」，於體驗中看到自己「命運」的清晰呈現，在自己的家族系統和傳承中領悟「命運」的真正含義。
課程將以人為鏡，從突破自己限制性信念系統和固有習性入手，學習情緒處理的有效方式，領悟中立認知的多維角度看問題，讓我們發現生命中更多的可能性。
撥雲破霧見真性，了知盲區不盲行！與其在混沌的關係裡「掙扎」，不如進入醒覺之旅！有心靈成長意願朋友不可錯過！
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