女生冬天要常吃這菜,減脂刮油最厲害,減掉大肚腩,皮膚不乾燥

2020-12-26 中華美食村兒

女生冬天要常吃這菜，減脂刮油最厲害，減掉大肚腩，皮膚不乾燥

我們大家都知道這冬天就是囤膘的季節，真的是讓人特別的頭疼，每天都害怕多吃，不吃還餓，那麼吃什麼不長胖還能瘦下來呢？我覺得我們可以多吃一點的西蘭花，西蘭花價格便宜，還富含膳食纖維和蛋白質，對減肥的人來說是在合適不過了。

西蘭花不僅有減肥的功效，它所含有的維C是西紅柿的6倍，有美白潤膚的作用，可以讓我們的皮膚更加的有彈性，在天氣寒冷的冬天下也能保持水潤有彈性，女生冬天要常吃這菜，減脂刮油最厲害，減掉大肚腩，皮膚不乾燥！

今天就給大家分享一個西蘭花鮮蝦餅，營養又美味，蝦仁營養豐富又容易消化和西蘭花搭配在一起在合適不過了，減肥還不用挨餓，現在就讓我們來看看具體的製作方法吧！

首先我們要把大蝦處理乾淨，去除蝦線，外殼，在把西蘭花放入麵粉水中浸泡一下，在撈出清洗乾淨，這樣可以更好地把西蘭花清洗乾淨。

食材都處理好後，分別把西蘭花和大蝦剁成肉泥，要是家有攪拌機就更方便了，在蝦泥和西蘭花泥放在一起，在加入雞蛋，食鹽，生抽，澱粉，順時針攪拌成粘稠不易滑落的狀態即可。

鍋中刷一層食用油，把製作好的肉餡弄成自己喜歡的形狀，依次放入鍋中煎到兩面金黃就可以了。是不是很簡單呢，有喜歡的小夥伴就製作起來吧，好吃還能瘦身。

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