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做情感諮詢這麼多年，最讓我頭疼的就是一種人：拿不起又放不下，天天窺探微信裡的前任，偏偏就是邁不出那一步。
實際上，在挽回中最大的障礙就是猶豫。
所謂的猶豫能不能挽回，代表的實質上是一種自私，人天性裡對損失的厭惡和規避損失的渴望決定了每個人層層偽裝下必然藏著一個軟弱的靈魂，而這靈魂對於任何可使其免於損失的"有據可考"都會奉為圭臬。
可孰對孰錯，只有你自己能判斷。
現在想像一個具體場景，假使A君拍著胸脯告訴你，以我的經驗來看，女生越平靜就代表越決絕，你信了，遂決定放手。兩個月後，你摟著新女友聽前任的閨蜜說，她還在等你一聲抱歉...
在平行世界裡，B君的表達更為天花亂墜，他說，女生很好哄的，包治百病，錢能補拙，砸就完事兒了。你信了，咬咬牙買了個足以讓她站公司C位的老花Lv，沒想到她對你依舊不假辭色，一言不合就把你新買的包砸在了地上，事後因有劃痕無法退貨，十幾萬打了水漂...
因此不得不承認，從別人口中得到能不能挽回的答案後，你再去付出的感情就已成了達到最優解的利益計算。
我指出這一點並不是要做一個以挖掘所謂"現實"為樂的理中客，而是想告訴你，這或許就是她離開你的原因。
當你急於從她不拉黑刪除的具體行為中，找到最合理的解讀來支撐你挽回或放棄的決定時，就只能說明，一你給她的篤定感不強，二你並不了解她。
而挽回絕不是可以照抄答案的全國標準卷，知己知彼，方能百戰不殆。
那麼不拉黑也不刪除在不同的女人那，到底代表著什麼樣不同的含義？
我們今天就以大五人格中的"宜人性（amenity value對他人的態度傾向）"為切入點來解讀：
你可以從信任值，討好程度，理解度，服從度，爭吵頻率這五個方面來判斷她的宜人性高低，或者，你也可以問自己五個問題：
她習慣於請你幫她解決困難嗎？
她會因為單純想讓你開心而付出精力或物質嗎？
她會傾聽並回應你的情緒嗎？
在一起的時候，你聽她比較多還是她聽你比較多？
你們會經常吵架嗎？
高宜人性女人
高宜人性女人簡單來說就是利他傾向，相對於在意自己的情緒，她更在意自己的行為會對你造成的影響。
你們在一起的時候她就很少去表達自己的需求，不管你和她說什麼，她都會儘量順著你。有些內容她插不上話，也會耐心地傾聽，她總是顯得善解人意，即使你們已經到了爭吵的爆發點，她也會無奈地嘆口氣，問問你渴不渴。
這類女人不是沒有需求，而是在她的觀念裡，既然愛了，遷就一些也沒什麼。她的內心深處對你無比信任，也期待你能給她依靠，但如果會給你帶來壓力，她會把這一切都深埋心底，用讓你最舒服的方式對你。
她的原生家庭大概率比較圓滿，家庭裡會有一些小缺失讓她難以綻放張揚的光彩，但父母也教會了她如水般的和善寬容。
弗洛姆在《愛的藝術》裡說"所有表面的衝突都是為了掩蓋更大的衝突。"
和你分手固然痛苦，但你帶給她的不安恰好戳中了她的缺失，熱戀時她還能告訴自己，真心能換來真心，只是隨著時間流逝，你的無動於衷也讓她開始懷疑，她是不是不值得被愛？
否定你和否定自己，她選了前者。
當她用否定你的小痛苦緩解了否定自己的大痛苦之後，她明白自己成了感情的終結者，對你的愧疚佔領思緒，不刪你不單是因為愛，更多是給你緩衝時間的善良和高沉沒成本帶來的在意。
如何挽回？
高宜人性女人大多心軟，很容易被感情打動，如果是第一次分手，用情話和承諾就能夠敲開她的心門，但是注意，你如果沒有實質性的改變，她的根本需求不被滿足，你們很容易會在極短的時間內再次分開。
我身邊有一個真實案例，朋友X就是個高宜人性女人，她和男友從校園到社會，走過了整整5個年頭，她以為兩個人結婚是板上釘釘的事，結果男友提了分手，理由是X想有兩個人的小家，他認為她有這種想法以後也很難孝順他的父母。
沒過多久男生後悔了，說了幾句軟話X就同意了複合，但一次男生酒後失言"如果我能買得起房我還會要你嗎？"讓X徹底死了心。
後來從男人朋友那得知，男人第一次後悔挽回也只是相親相了好幾個發現還是X更優秀而已。
前幾天我和X有了一次深入交談，她坦誠，她的需求其實很樸實，她就是想找一個人踏踏實實過一輩子，如果這個人對她的包容度很高，願意看見並接納她隱藏的情緒當然再好不過。
我問她，如果你的前男友做到了呢？
她笑著答，那也不錯呀。
*挽回重點一：可視化的未來比口頭承諾更有效
通過未來規劃給女人安全感，這聽起來是個不錯的方向，但問題就在於，怎麼讓對方相信你此刻的承諾是真的？
答案是，不承諾。
試想一下，一個慣偷說，從此我要洗心革面，周圍人的反應一定是捂緊錢包，防備著他利用自己的同情心更好下手。
你對前任來說，就是這樣一個信用破產的"慣偷"，只不過你偷的是她的心。
過多承諾反而是踩著她的警戒線提醒她遠離你，更好的做法是潛移默化一點點把你的努力展示給她。
如果你還沒有一份穩定的工作，那麼學習提升、思考規劃都是可以去做的努力，努力之餘也別忘了經常在朋友圈曬曬你的收穫。
比如：紀念一下第一次90分，國考可期。
同時可以以一周一次的頻率暗示現在努力的目的，大方向是，為了自己也為了對未來的伴侶負責，提升人設高度和可靠性，比如：年少不知愛一個人的意義是共同奔向未來，加油不再讓我愛的女孩不安。
*挽回重點二：提供精神價值塑造唯一性
相對於物質價值，精神價值更具有唯一性。
道理很簡單，同樣的兩個杯子，一個是自己買的，一個是愛人送的，寓意一輩子，現在同時摔下桌子，你會先去搶救哪一個？答案不言而喻。
同樣的，如果你能滿足她的根本需求，提供給她獨一無二的精神體驗，那麼你也能成為她最為不舍的那一個。
精神分析中有一個概念，叫做"投射"，我們成年後建立的親密關係實際上就是我們對父母感情的投射，她的根本需求也是來自於父母未能滿足的缺失。
若她總被否定貶低，你大可多用肯定去賦能。
若她總是不安需要掌控，那麼你便適當示弱。
若她缺乏父愛，你需要在尊重的前提下為她出謀劃策。
若她缺乏母愛，你可以嘗試溫柔平和，從生活中的細節入手無微不至地照顧她。
愛情的最大意義，就是互補缺失，你的付出，會成為你們收穫圓滿情感體驗的關鍵鑰匙。
低宜人性女人
低宜人性女生和高宜人性正好相反，她們更多是利己傾向。
不是因為天生帶刺，而是原生家庭沒有讓她感受過無條件的愛，她自然也沒有學會怎麼成熟包容地去愛別人。
用獠牙面對世界的她，保護的正是脆弱的自我。
她或許總是質問你，總是不安於你到底愛不愛她，她看起來很有自己的主意，總是告訴你要怎麼樣去愛她。
但實際上，她沒有得到過真正讓她感覺安全的愛，所以固執地用自己的標準來要求你。
她對感情有著飛蛾撲火般的悲歡和決心。她會告訴自己，只要你做對了，她為你赴湯蹈火在所不惜。
按理說，低宜人性的她自我且易情緒化，分手後大概率會和你老死不相往來，避免你讓她重新回到輕易受傷的狀態。
但是她沒有拉黑沒有刪除，含義已經很明顯了。
她用強裝的鎮定掩飾著自己的怨憤不甘，她不想聽你的解釋，也不想看到你迴避懦弱的樣子，你的誠摯溫柔就足以讓她為你再次落淚。
怎麼做才能化解她的情緒？
面對表面固執強硬的女生，一定要有耐心，她擅長用各種考驗和情緒來測試你對她感情的堅定。
如果一次道歉被否你就退縮，她就會判定你已經不愛了。愛她，確實需要很大的能量和勇氣。
挽回這一類女生，上面講到的兩個挽回重點也可以用於建立你們的感情基礎。
然後我重點講一講，在用自我描述和她拉近關係時，具體怎麼說，才能安撫住她的情緒，讓她對你卸下防備？
首先我們先肯定一點，她需要的是無條件的愛，以及她很容易被觸及感情的話題調動起負面情緒。
在這個前提下，你需要堅持幾個原則：不解釋，不甩鍋，不無度道歉，專注於愛她的表達。
示範：
"對不起，不過我當時真的沒想到你會那麼在意，你就原諒我吧，我們在一起的時候你就很絕情，能不能不要對我那麼殘忍？"
"親愛的，我願意傾聽你的情緒，也想陪你度過每一個不開心的時刻，上次也是我在公司被罵了，有點不開心怕你被我影響才避著你的，畢竟我想一直做你的小太陽。（專注愛的表達）"
"我當然時時刻刻把你放心上啦，你看你說想在聖誕節戴鹿角發箍，我也早就給你準備了。（轉移話題，不糾結於感情對錯）"
好了，參考答案已經放在這了，希望你能交出一份不會讓自己後悔的感情答卷。
問清自己的心，決定了就去做。
畢竟哪有人是天生合適的呢？有的不過是一次次磨合後，都變成讓對方舒服的樣子。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現在你的手機裡是否還存著前任的聯繫方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
6、 曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
我是錦鯉，一枚情感諮詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論諮詢。