一個女人長得漂不漂亮有沒有吸引力，主要是看身上這兩方面，第1個是顏值，第2個是身材，如果你沒有高顏值，但有一個完美身材的話，這也是會增加吸引力的，如果兩方面都有的話，那你就會成為別人眼中的女神。
今天小編給大家介紹的這個美女看起來像20歲的，但當你聽完她真實年齡以後就不敢相信了，她今年29歲，但看起來身材很苗條，像少女一樣，完全看不出她已經是當母親的人了，女兒也都已經1歲了，讓很多同齡人都很羨慕，之所以有這麼好的身材，她坦言就是因為每天都堅持健身。
這樣苗條的身材應該是很多辣媽都羨慕的吧，在生完孩子以後她做的第1件事就是去健身房鍛鍊，想要塑造自己的身材。如果不進行調整的話，就會立馬走形，還會變得越來越胖，作為女人她覺得不應該放棄自己，應該去更好地對自己進行投資，畢竟身材是自己的。
對於她來說也有這麼幾個瘦身的小方法，除了每天的日常鍛鍊以外，首先在飲食方面不要暴飲暴食，多吃水果蔬菜，補充好蛋白質和維生素，雞蛋牛奶魚肉是最好的，一定要嚴格的把控自己，晚上儘量在10點之前睡覺，早睡早起，只有不斷堅持才能夠幫你減掉身上的多餘脂肪，堅持才能夠讓你猶如少女一樣。
想要擁有一個好的身材其實是很簡單的，一定要選對適合自己的方法，健身房裡的運動器材很多小夥伴們都不想去觸碰，畢竟現在也是特殊時期。那今天小編就來給大家介紹一個簡單輕鬆好學的動作，在家裡自己就能搞得定，一學就會，這也是如今最火的普拉提運動。
動作一：仰臥舉腿
躺在瑜伽墊上，把雙腳放到腳踩部位，雙手握住拉力器把柄，大腿最好要併攏向上抬和上半身呈90度，堅持5組，每組做20個，對提臀瘦大腿有很好的效果。
動作二：仰臥拉伸
先坐在瑜伽墊上，將雙腳踩到拉力器腳踩部位，雙手握住拉力器把柄做仰臥起坐的動作，堅持5組，每組做20個，能夠輕鬆瘦腰瘦肚子。
動作三：提臀收腹複合運動
坐在瑜伽墊上，將雙腳放到拉力器腳踩部位，雙手握住拉力器把柄，上半身往後倒的同時，我們雙腿也要伸展開，堅持5組，每組做20個，對提臀瘦腰瘦肚子有很好的效果。
普拉提運動就是一個不錯的運動方式，非常輕鬆，一學就會，但一個人在做的時候也很麻煩，因為控制不好平衡，這個時候你就需要藉助一款輔助器來幫助你，它就相當於一個健身教練在時刻監督，今天小編給大家推薦的這款輔助器，它的名字叫拉力器，看起來非常小，但不管做什麼運動都是可以的。
這款拉力器進行了以下4點的優化改良，從各個方面都滿足了大眾的需求：
1：舒適柔軟：在手柄和腳蹬部位使用了超厚超軟的泡棉材質，讓我們在使用的時候感到很柔軟舒適，同時泡棉材質的吸水效果很好。
2：安全性提高：腳蹬部位更是採用了螺旋紋的設計，這樣的一面是為了讓我們踩在上面的時候防止打滑，所以說螺旋紋設計這一方面很人性化。
3：彈力十足：四股乳膠管設計彈力十足，使用的時候怎麼拉扯都不會斷，讓使用的小夥伴有更好更安心的體驗。
4：整體是採用超高密度超安全的NBR材質，無毒無異味無汙染，不用安裝，拿回家去可以立即拿出來使用。更是有多種顏色讓你們選擇。
結語：其實最大的投資就是對自己的投資，要想保持年輕的狀態，首先就得有一份好的身材，是必不可少的，這款普拉提運動絕對是你們最正確的選擇，再搭配上這款拉力器保證在這個冬天讓你們成功突破自己。