導語：網上有很多健身網紅不是西方的，就是韓國的。今天給大家介紹一位網名叫「葉問」的大姐姐，網絡河南50歲健身女神，凹凸身材惹人羨，看完你是否也想運動了？認證信息顯示是50歲的健身辣媽。她對自己的顏值狀態有一個解釋就是：20歲的臉是自然的賦予，30歲的臉是生活的狀態，50歲的臉是自身(堅持運動)的成果。
河南50歲健身女神，凹凸身材惹人羨，看完你是否也想運動了？
這位東嶺女神的原名叫劉葉琳，來自河南，自稱「冬泳第一美女」。她的身材和顏值的保養秘訣就是運動流汗。她的社交網站上有這樣非常勵志的一句話：並非紅顏易老，只是流汗太少。當你翻看她的相冊時發現了很多秘密，她的運動各種各樣，遊泳，潛水，瑜伽，戶外運動，有氧拳擊等等花樣眾多。
作為一個50歲的女性來說，歲數已然不小了。到了這個歲數還有這個身材和顏值，實屬不易。到了這個歲數，基因之說已然沒什麼力度了，大量研究早已證明，健身運動對於身材保養和皮膚都是最好的。健身運動不僅促進新陳代謝，排毒養顏，還能增肌燃脂，保持體形。
你想不想這樣和50歲「葉問」大姐姐一樣呢？當同齡人都聚集在公園打太極，跳廣場舞時，你卻跟小年輕一起玩時尚搞健身，別人腰酸背痛，你氣質勃發？YES，沒有人能拒絕這樣的誘惑，可能很多人說，想想就算了。可是她正用這年輕人的狀態在繼續自己繽紛的生活。只不過，在這光鮮亮麗的背後，是堅持不懈的鍛鍊。
「葉問」還去參加了綜藝節目《開門大吉》，現場還和小尼比拼了一把伏地挺身，為了保住小尼的面子，這結果就不說了，關鍵是這比試是小尼主動提的……光駐顏還不夠，這真正的健身達人還必須由內而外養出來才行！
不管是為了健身的身體，還是漂亮皮囊，堅持一項運動健身，把它養成一種習慣，融入到生活中去，它必定不會讓你失望。
沒錢辦健身卡？健身房離得遠？業餘時間少？沒關係，只需要準備一張瑜伽墊和一個拉力器就可以，在家或是辦公室或是旅行酒店裡，學會這3個動作，你同樣能擁有曼妙身材。
動作1：腿部拉伸
動作要領：躺在瑜伽墊上，雙腿藉助拉力器帶來的彈力反覆做拉伸動作，這個動作能夠有更好的瘦腿效果，能夠緊實雙腿出的肌肉，燃燒大腿脂肪。每天做4組，每組20個。
動作2：站姿提拉
動作要領：站在瑜伽墊上，腳踩拉力器腳踏，背一定要挺直，由手臂發力向上帶動拉力器，這組動作可以鍛鍊手臂處的肌肉，減少手臂處的脂肪含量，讓你的手臂線條看上去更加緊實，每天做4組，每組25個。
動作3：複合運動
動作要領：這個動作能夠很好的全身性減脂，同時又有著較好的整體塑形效果，針對腹部及腰部的贅肉，能夠更加持續有效的燃燒，整體比較粗壯，或者是肚子上的肉比較多的人一定要嘗試這個動作，每天做3組，每組20個。
看著3個動作是不是很簡單呢，但是不要小瞧它，效果還是很明顯的哦（如下圖所示）。
這項運動是一項長期性的運動，大家儘量買一套適合自己的拉力器，今天小編給大家推薦一款性價比高的拉力器和瑜伽墊組合套裝，拉力器是使用升級版的乳膠管，手柄使用防滑紋路的泡棉，吸汗不易脫落，還有更耐用的高密度NBR防滑腳踏。瑜伽墊也是加長加寬防滑型的。
你想擁有50歲「葉問」大姐姐的身材嗎？今天恰好廠家衝銷量，經過價格下調，今天只需兩杯奶茶的錢49.9元就可以把包郵到你家，好身材值得你這一點付出！
結語：女人要對自己狠一點，更要好一點，抓緊一切機會享受自己應得的生活，健身、旅行、變美，情趣高雅、人生充實，即使到老，也要優雅遲暮，活得像個少女一般！老公會更愛你，孩子會更加崇拜你的！