很多的家長在糾結：究竟是補充維生素AD，還是維生素D？可不可以同時吃？到底怎麼補才安全？
維生素D和維生素AD是一樣的嗎？
維生素AD有兩種物質維生素A和維生素D，是人工合成的，而維生素D就只是一種維生素D，也是由人工合成的。
由此我們很清楚的了解到維生素AD比維生素D多了一種維生素A，其實維生素AD和維生素D的選擇也就是我們到底要不要給寶寶補充維生素A，下面我們來聊一聊維生素A。
什麼是維生素A？
維生素A是一種脂溶性維生素，在人體具有廣泛而重要的功能。維生素A是視網膜杆狀細胞視紫紅質的組成成分，對眼睛的暗視覺十分重要；維生素A還具有維持上皮細胞完整性、促進生長發育和生殖功能、維持和促進免疫功能、影響造血等多方面的功能。
維生素A來源哪裡？
維生素A主要有動物性食物的視黃酯和植物類食物的類胡蘿蔔素兩大來源。類胡蘿蔔素廣泛存在於自然界紅色、橘黃色和黃色多種植物和動物中，身體都不能合成類胡蘿蔔素，但可轉換為維生素A原。動物來源的食物主要有動物肝臟、蛋黃、奶類；植物來源的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、深綠葉菜、西紅柿、金黃色芒果。
為什麼要補充維生素A？
我國兒童維生素A整體水平沒有達標，維生素A缺乏地區兒童的患病率和死亡風險增加。無論是維生素A缺乏或維生素A邊緣性缺乏，都影響兒童身心健康。其中邊緣性維生素A缺乏是我國兒童最主要的缺乏形式，常表現為生長緩慢、反覆感染、貧血。這些不良影響不僅出現在維生素A缺乏階段，更容易發生在維生素A低於正常水平時。因此，要做好補充預防。尤其是重點人群的補充預防。比如早產兒、低出生體重兒、多胞胎、鐵缺乏、貧血、反覆感冒、腹瀉、營養不良、孤獨症、多動症等兒童常常發生維生素A缺乏，而且是疾病程度越重則維生素A缺乏程度越重，所以，要做好濃度監測，以便及時足量補充。
如何預防維生素A的缺乏？
（1）提倡母乳餵養，建議按照輔食添加原則儘早指導兒童多進食富含維生素A的食物，如蛋類、動物內臟及深綠色蔬菜和水果，注意調整膳食結構。
（2）根據2021年《中國兒童維生素 A、維生素 D 臨床應用專家共識》，建議嬰兒出生後應及時補充維生素A1500-2000IU/d持續補充到3歲。
維生素D和維生素AD應該怎麼補？
維生素A和維生素D應該同補,不僅能同時滿足兒童對兩種維生素的生理需求，而且維生素A能使維生素D更好發揮作用。維生素AD同補已經被證實是適合我國國情的預防性幹預措施，應持續推廣。
我國兒科學會一直強調要預防性地額外給予2歲以下嬰幼兒維生素D補充，以預防嬰幼兒維生素D缺乏性佝僂病。建議在正常寶寶出生2周後就開始補充維生素D，每天400國際單位。
維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，新鮮蔬菜和水果都不含維生素D。因食物中的維生素D來源較少，2歲以上的寶寶，如果飲食不均衡的話，也建議每天額外補充維生素D。
除了維生素D補充劑，家長也要注意讓寶寶多曬太陽，每天戶外活動。曬太陽可以使人體皮膚組織中的7-脫氫膽固醇在日光照射下可以生成維生素D。
維生素A也是人體必需的營養素，維生素a缺乏會導致人體的皮膚黏膜屏障功能受到影響，維生素A可以有效預防及緩解，近年來嚴重的維生素A缺乏已經不常見了。
調查表明我國兒童維生素A邊緣缺乏率是很高的。邊緣缺乏是指沒表現出臨床症狀的低維生素A水平。調查我國3-5歲兒童維生素a邊緣缺乏率也達到了20%~30%，農村兒童缺乏明顯高於城市兒童，因此補充維生素ad是有必要的。
對於有明顯臨床症狀的維生素D缺乏患兒，可以每日同時服用維生素AD和維生素D。
對於無典型臨床症狀，日常正常攝入的兒童每日補充維生素AD即可。
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