紅豆薏米水祛溼效果真的好嗎

在我們的生活中有很多的女生在平時都是會喝上一些紅豆薏米水的話，尤其是看一些明星說紅豆薏米水，去溼減肥的效果特別的好，但是自己在家煮了紅豆薏米水卻沒有效果，那麼紅豆薏米水到底怎麼煮，去溼的效果才會更好呢？這幾點可要注意了。

在準備紅豆和薏米的時候，首先就是不要準備錯了，這種紅豆並不是我們平時說的那種紅小豆，而是赤小豆，那種紅小豆一般都是圓圓的，而這種赤小豆則是長長的，只有赤小豆和薏米搭配在一起，煮出來的紅豆薏米水才有去溼減肥的效果，而紅小豆則是沒有這種效果的。

還有就是薏米也是要炒熟的，因為薏米性涼，如果直接把薏米煮水喝的話，長時間喝下來對腸胃也是不好的，而且還不能達到祛溼的效果，所以準備好的薏米也是要放在鍋裡面炒熟的，這樣才能夠去除薏米的寒性。

除了這兩種食材以外還要再搭配一些其他的食材，尤其是芡實是絕對不能少的，而這種芡實也是被叫做雞頭米的，加入了這種食材才能夠達到更好的去溼減肥的效果。所以在家裡邊煮紅豆薏米水的時候，這幾點可要注意了，下次可別再做錯了哦。