零食是快樂源泉之一
各式各樣的零食已然成了
不少人不可或缺的「第四餐」
其中薯片、蝦條等香脆可口的小吃
更是不少人的「最愛」
但市面上的薯條、薯片零食
安全性如何？
近日，香港消費者委員會
測試了市面上77款
預先及非預先包裝薯片、蝦條等零食樣本
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你吃的零食安全麼？
測試樣本：共77款測試零食。包括——
①超市、便利店、零食店銷售的67款常見預先包裝香脆零食；
②餐廳、快餐店、小食店銷售的10款非預先包裝即食薯條、薯格及薯餅。
檢測項目：丙烯醯胺、脂肪和鈉含量
參考標準：丙烯醯胺指標參考歐盟法規2017/2158；脂肪和鈉含量指標參考衛生防護中心的《學生小食營養指引》及食物安全中心為消費者提供的「高脂」、「高鈉」食物的參考水平
據悉，丙烯醯胺是一種有廣泛工業用途的物質，被國際癌症研究機構歸類為「可能令人類致癌」（第2A組）。在製造薯片、薯條類產品時，經油炸、烤焗等高溫（高於120°C）及少水分的程序，就會產生丙烯醯胺。動物實驗證明丙烯醯胺是基因致癌物質和神經毒性物質，對人體有害無益，攝取越少越好。在77款測試零食中
只有7款零食不含丙烯醯胺
其中1款為蔬菜脆片，6款為蝦片及蝦條
7款不含丙烯醯胺的零食為——
❐ 口福不淺臺灣蔬菜脆片
❐ Bourbon Petit Ebi Crackers
❐ 明輝印尼蝦片原味
❐ 臺味龍蝦片（仿龍蝦味脆片）
❐ 峇峇東原味蝦片
❐ 四洲香辣燒烤味脆蝦片
❐ GS Retail YOUUS Shrimp Chips
此外70款零食均檢出丙烯醯胺
佔比超九成
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包括60款預先包裝樣本和10款購自餐廳、快餐店及小食店的非預先包裝即食薯條、薯格及薯餅。
▶ 預先包裝樣本
消委會測試了29款預先包裝薯片及薯條樣本，全部檢出丙烯醯胺，其中9款（31%）樣本的丙烯醯胺含量高於歐盟為薯片制定的基準水平每公斤750微克，含量最高的「Topvalu」樣本比基準水平超出近2.5倍。
下面整理了9款丙烯醯胺超限的預先包裝薯片，左上至右下分別為——
❐ Topvalu Best Price Potato Chip Salt Flavor
❐ 威斯比香辣味薯片
❐ 日清湖池屋激辣魔薯香辣味薯片
❐ 「Mackie's of Scotland」Potato Crisps Haggis & Cracked Black Pepper Flavour
❐ 「M&S」Sweet Chilli Hand Cooked Crisps
❐ 「Meadows」薯片-冬蔭功味
❐ 「Orion O!Karto」Potato Chips （Chili Chili flavor）
❐ 「Tohato」Spicy Potato Rings Garlic Onion Chicke
❐ 「Luke's」Organic White Truffle & Sea Salt Potato Chips
▶非預先包裝樣本
10款非預先包裝樣本中，有3款樣本超出基準水平：連鎖店Five Guys的大包裝炸薯條、宜家家居的香脆薯格、意粉屋的星星薯餅。各樣本的丙烯醯胺含量介乎每公斤38微克至964微克，相差約24倍，最高為Five Guys的大包裝炸薯條，比基準水平高90%。
整體而言，預先包裝的薯片、薯條的丙烯醯胺平均含量，比非預先包裝的為高。
圖/香港消委會
卡樂比、日清湖池屋等3款薯條
總脂肪含量是高脂標準的2倍
脂肪和鈉都是身體需要的營養素，然而過量攝取這兩種營養素有可能引致心血管疾病等問題。
根據香港食品安全中心的參考水平，食物中每100g所含總脂肪高於20g即屬於高脂食物。
按照此標準，本次測評的77款零食中
有57款樣本屬於高脂肪食物
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其中，預先包裝類零食檢出55款高脂，佔此類型的82%；「即炸即吃」的非預先包裝樣本檢出2款高脂。
整體來看，預先包裝類薯片薯條零食樣本總脂肪平均含量為30.5g，比非預先包裝的薯條、薯餅類樣本高出1倍。在非預先包裝樣本中，「Five Guys」薯條樣品檢出總脂肪含量22.2g，意粉屋星星薯餅總脂肪含量22.7g。
在檢出高脂的55款預先包裝香脆零食樣本中，薯片及薯條類最嚴重，除1款外全部屬於高脂，其中3款更是超過每100g食物40g的水平，是高脂標準的2倍，分別為「Calbee」卡樂比宅卡比紫薯條（原味）企業袋裝、759阿信屋勁脆薯條原味、日清湖池屋激辣魔薯香辣味薯片。
圖/香港消委會
按世衛建議，假設成人每天攝入2000千卡熱量，每天攝入上限總脂肪含量為60克。
參考這3款零食樣本包裝上建議的使用分量計算所攝取的脂肪——
❐ 卡樂比薯條吃17克便攝取約7.3克脂肪；
❐ 759阿信屋薯條樣品吃一小包便攝取約7.4克脂肪；
❐ 日清湖池屋樣品吃27.5克攝取約11.5克脂肪。
本次檢測中，有一些樣本沒有建議使用分量或建議的分量很大，甚至等於一整包，如一款名為「OrionO!Karto」的薯片建議的分量就是一整包115克，其總脂肪含量為每100克31.9克，吃115克便攝取約36.7克脂肪，達每日攝入上限的61%。
根據香港食安中心的食物參考水平，每100g食物的鈉含量高於600mg則屬於高鈉。測試結果顯示——
非預包裝樣本中，肯德基的格格脆薯塊樣品鈉含量檢測值為608mg/100g，宜家的香脆薯格鈉含量檢出值為706mg/100g，均為高鈉食物。
29款預包裝薯片及薯條裡面，樂事（美國）、Meadows薯片、日清湖池屋、威斯比等8款樣品鈉含量超過600mg/100g，屬於高鈉。
圖/香港消委會
值得注意的是，本次檢測中13款蝦片及蝦條樣本檢出的鈉含量平均為924mg/100g，是測試中平均鈉含量最高的種類。
4款（31%）蝦片及蝦條類的鈉含量超過1000mg/100g，分別為「MOMOKO」原味蝦條、「明輝」辣味蝦條、「Treats by Wastons」原味蝦條和「佳之選」原味蝦條。其中，「佳之選」原味蝦條樣品是測試中鈉含量最高的樣品，達1320mg/100g，該款樣本並無標示建議食用分量。
世衛建議成人每天的鈉攝入量應少於2000mg，按此標準，假設一人吃下一整袋食品便攝取了約1386mg鈉，相當於每天限量的69.3%。香港消委會提示消費者攝取過量鈉有可能引致高血壓，並呼籲個生產商調節產品配方，減低鈉含量。
你愛吃蝦條薯片嗎？
對此你怎麼看？以後還會購買嗎？
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來源：廣東衛生信息