我國超2.5億人受脫髮困擾,如何自測脫髮程度?

我國超2.5億人受脫髮困擾，大批90後已開始脫髮，不少人認為，脫髮是因頭髮太油，其實，脫髮分生理性和病理性兩種。生理性脫髮屬正常，病理性脫髮則需看醫生，自測：3天不洗頭，一隻手在頭頂、兩側、腦後輕捋頭髮。累計脫髮超10根，就應去檢查。

人一天掉多少根頭髮才正常？

首先大家得了解這一點，掉發並不等於脫髮，這還得從頭髮的生長規律講起，一般頭髮的生長有自己的一個生長周期。包含了生長期（三至七年）、退化期（二至四周）、休止期（三至四個月），處於退行期、休止期的毛髮，會出現正常脫落的現象。

由於退行期的毛髮和生長期的新毛髮，數量會一直處於動態平衡，因此咱們能維持正常的發量。一般來說，健康成年人每日脫髮約為50－100根，因此當手輕輕抓一下頭髮就掉一大把時，先冷靜！只要不超出100根，都屬於正常現象。

2個方法自測脫髮

方法一：當覺得自己近期快「禿」時，最好在枕頭上、梳子上、地板上儘可能收集自己掉落的頭髮。若平均每天發量超過100根，並保持兩三個月。或者和之前相比，脫髮數量明顯增加，這時候就要重視了。

方法二：通過拉自己的頭髮來判斷，試試在4、5天不洗頭的前提下，用大拇指和食指拉起一小撮頭髮，然後別太大力。順著頭髮首端向發梢方向滑下，算算拔下的發量。假如超過6根，則說明有活動性脫髮。少於6根，就別太擔心，這屬於正常的生理性脫髮。

再次強調：拉的時候，別太大力，不要拉到頭皮疼，總而言之，脫髮並不可怕。可怕的是你把正常的掉發當作了脫髮，自己嚇唬自己。