它是「天然玻尿酸」，炒一盤才5元，美白淡斑顯年輕，像剝殼的蛋！大多數的女性朋友都很注重自己的皮膚狀態，隨著年齡的增長和皮膚的老化，一般的女性在成年之後就要開始關注自己的皮膚狀態了。現在的網絡也很發達，二十歲左右的女生就會開始注重保養，不光是皮膚，還有身體狀態等等。
很多女性朋友在三十歲左右會發現自己的皮膚迅速的老化，從而開始擔心自己的容貌。而對於現在的時代而言，面對這種情況，絕大多數人會選擇微整來保持青春容顏。說三十歲也有點誇張，現在微整隻是一個很常見的事情，並且醫術的進步，讓從前人們關注的安全問題也不再是問題。二十多歲的女生們會為了美做很多事情，減肥，整容，蛻變。其實這種行為是女性對自己的一種提升。只不過像削骨這類大手術，就儘量遠離的好。
提到整容很多朋友都會想到玻尿酸，在現代女性的認知裡，沒有誰是真的天生的膠原蛋白，更多的還是玻尿酸臉。但是其實想要保持青春美貌，不只可以依靠小手術和微整。靠我們日常生活中的食補也未嘗不可。
食補其實就像中藥一樣，雖然速度慢，見效時間漫長，但是是根據我們身體結構而言，最安全，也最健康的一種方式。舉個例子，就像西藥的藥效雖然見效快，也在現在生活中被人們普遍接受，扮演著極其重要的角色，但是人們還是知道：「是藥三分毒」。而且，拿簡單的感冒舉例子，很多人都會發現，原來吃上感冒藥三天就會見好，現在可能需要七天，十天甚至十五天。總之，食補就像中藥一樣，雖然不是立即見效的，但是效果最深入，影響也更健康。就像大家即使吃了藥，在看到什麼東西有助於美容養顏，有助於補氣補血，還是會重點關注的。
食補真的太重要了。而且在我們生活中，的確有很多對身體狀態，美容養顏有真正幫助的蔬菜。今天我們要介紹的就是這個木耳菜。有些朋友可能吃過，但是其實也有很多朋友還沒有接觸過木耳菜。
木耳菜作為著名的食用菌，它的營養是非常豐富的。這點大家不用質疑。另外就是木耳菜的口感非常的滑嫩鮮美，可以和多種蔬菜在一起搭配，做出各種各樣的美味菜品。女性多吃這種菜，養顏補血還有顯年輕的效果。你要是不信，就來試試吧，要是真的變年輕可不要感謝我哦!!
木耳菜在市面上很常見，況且價格不高，青少年小孩子或者老年人都很喜歡吃這種蔬菜，這可不僅僅是因為木耳菜的營養，更是因為它絕妙的口感，深得大家的喜愛。所以啊，木耳菜的優點，只有你親自嘗過，才能感受到這之中的美好。吃一次就忘不掉。
素炒木耳菜只需要準備一種食材就是：木耳菜
調料：鹽、油、生抽、蠔油、老抽、蒜末
1 買回來的木耳菜要清洗乾淨，這是必須的！把木耳菜爛掉或者被蟲咬了的地方都扔掉。
2 熱油，大火燒至油溫六成熱，把木耳菜放進去。全稱儘量大火，但是儘量不要用力翻炒，會把木耳菜都炒碎的。
3 菜炒香啦放進去生抽、老抽、耗油，所有的調料都和木耳菜融合在一起，菜變得香味撲鼻，把大蒜放進去，炒出蒜香，放入食用鹽調味。
這麼簡單就把這道菜做好了。女性朋友的美顏首選，但是孕婦不要吃，脾虛也不行。這是因為木耳菜性寒。另外就是，木耳菜雖然營養價值很高，做法多樣，但是如果跟豆腐一起烹飪，會讓這兩種蔬菜都損失很多營養的。
吃木耳菜之前，一定牢記這兩點哦！