近些年運動醫學研究表明，人的體態（頸椎，脊柱，腰椎，）異常；肌肉的鬆緊度異常，而導致人體骨骼肌不能有效地控制整個人體運作。
Ok，概念咱不說那麼多。說點老百姓能聽懂的哈。
本來我們頸椎，胸椎，腰椎，底尾錐是一個S型，由於現代人每天看手機低頭，頸椎變形了（頸椎曲度變直，頸椎病了）；胸椎，腰椎也一樣，沒有正確的坐姿。比如說目前網絡流行的葛優躺，二郎腿等等不良坐姿。都會導致你整個體態變形。
大家都知道，我們的神經是要通過脊髓的，如果脊柱變形了神經和血管會受到壓迫。很容易出現腰腿痛，四肢發麻。平時運動是由肌肉帶動骨骼進行的，如果長期一個動作姿勢不正確，導致某些肌肉長時間收縮痙攣。另外相對應的肌肉又很無力。前後肌肉力量不和諧，最終就是把我們的骨頭拽得亂七八糟，所以運動損傷就產生了。
另外，由於體態問題也會導致內臟以及消化系統的一些問題。
所以平時養成良好的作息習慣，有規律地參加體育鍛鍊，才能遠離體態異常。