通常，凌晨2-3點是最好的睡眠時間，也是人體肝臟、腎臟等器官排毒的關鍵時間，但是有些人會在這段時間醒來，其中一些人可能會過早入睡，而另一些人則可能有身體問題。醫療上，凌晨2-3點起床叫做早起失眠，其實就是失眠的一種，對於早起的人來說，無論什麼時候睡覺，都會在2點左右醒來，之後就很難再繼續睡下去。
早起的原因是什麼呢？有關精神科學家提出如下理由
1、生物鐘失調
許多人早晨2-3點起床，可能是由於生物鐘失調，在過去很長一段時間裡，人們習慣於在這個時候醒來，身體慢慢地開始形成一個固定的生物鐘，最後，每天這個時候醒來的症狀就出現了。
2、過度的心理壓力
根據現有的失眠症資料，心理因素已成為主要的病因，尤其是老年人。許多人早些時候患有失眠症，但是由於對某事的過度關注，導致了巨大的情緒和精神壓力，導致了焦慮和抑鬱問題，從而形成了總是在早晨醒來的問題。
3、環境影響因素
每日早上2點起床，這也會受周圍因素影響。在睡覺的時候，只有保持一個安靜、舒適的環境，才能提高睡眠質量，但是，如果早晨長時間處於各種噪聲和噪音中，就會導致個體睡眠質量下降，從而導致早上早起問題。
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眾所周知，失眠是一種非常痛苦的感覺，有些人長時間無法入睡，很可能會出現焦慮、抑鬱的狀況。但是實際上，再長時間的失眠也不用擔心，喝水的時候放一點它，或許你可以睡個好覺，提高自己的睡眠質量。這就是赤芝多素，它的主要成分是粗多糖和靈芝三萜，如果能及時補充，可以對大腦神經有所影響，對過於興奮的大腦有抑制作用，同時還能使人體生成睡眠因子，修復受損的睡眠細胞，從而更好地阻止失眠的惡性循環。此外，赤芝多素是一種純天然的植物成分，完全不用擔心對人體有害，也不用擔心身體對它的依賴性，可以排除心理負擔。
除此之外，還應該做好這件事
及時視察
對由失眠引起的失眠，最好的辦法就是到醫院做一次全面的檢查，看看自己的肝臟器官有什麼問題，然後有針對性地進行治療，當肝臟器官恢復健康後，早上醒來的症狀就會消失，所以不管年齡多大，都要按時去醫院檢查，早發現早治療。
一般而言，凌晨2-3點起床不太好，不管是什麼原因，我們都要注意：首先，我們要調整自己的生活習慣，如果這些都沒有效果，我們要及時去醫院治療，以便儘快恢復到原來的健康睡眠狀態。