每個人都希望擁有一個好的關係，同時也能活出自己。歡迎來到付費專欄《活出自己的心理學大課100講》第20節。本專欄的100節陸續更新，詳情請查看專欄簡介。
作者：相先生，心理諮詢師，籤約作者。以下是本節摘要：
摘要：
1、內疚是一種自我攻擊，長期的自我攻擊會導致抑鬱，你見過一個經常抑鬱寡歡的人，有很好的人際關係嗎？應該很少見到。
2、容易內疚的人，也比較敏感，這樣的人活得比較壓抑，沒有辦法在現實的關係中真實的存在，而一個活得不真實的人，很難獲得有深度的關係。
3、越是容易內疚的人，內心越是自卑，因為他們的自我是圍繞著別人建立的，這種自我是不穩定的，是被動和消極的。
上一講我們講了潛意識主導下的退行這種心理和行為，這一節我們來講內疚引起的抑鬱，抑鬱的成因是自我攻擊。
自我攻擊來自生物本有的攻擊性，而攻擊性是潛意識模塊下的重要內容，這部分內容也是我們接下來要講的內容。
這一節我們先從內疚講起，首先我們來看容易內疚的人，他們會遇到的問題：