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儘管很多人認為所有膳食脂肪都不健康，但omega-3和omega-6脂肪酸等類型的脂肪實際上對降低某些慢性疾病風險有好處。亞麻籽油就富含這類脂肪，並且一直在傳統醫學領域廣泛應用。最新研究也證實包含亞麻籽油的保健品對健康和福祉有很大好處。
促進心血管健康
Omega-3和omega-6脂肪酸也叫做必需脂肪酸，因為人體自身不能生產，只能從食物獲得。亞麻籽油包含的Omega-3脂肪酸叫做α-亞麻酸（ALA），對降低高膽固醇和心臟病風險特別有好處。有報導說亞麻籽油有降血栓，降血壓和預防心臟心律不齊等功效與作用。與亞麻籽油潛在好處相關的報導可以在歐洲臨床營養學雜誌等知名媒體找到。
預防癌症
服用亞麻籽油膠囊能幫助降低某些類型的癌症風險，因為多項實驗室研究發現亞麻籽油中的α-亞麻酸能阻止癌細胞生長。例如，發表在美國「營養與癌症」雜誌上的一篇研究發現：服用亞麻籽油並暴露於致癌化學品的實驗動物發展成結腸癌的風險比服用玉米油的動物組低50%，而且腫瘤明顯少很多。另一項研究也發現亞麻籽油能抑制實驗室動物的乳腺癌生長。不過，這些結果只是初步結論，仍然需要針對人體的試驗結果加以確認。
減輕炎症
有多項研究發現：亞麻籽油包含的成分還有助於抑制與某些慢性疾病有關的炎症。例如，在一項實驗中，乾燥症候群這種自身免疫疾病患者在服用亞麻籽後，明顯減輕了眼睛發炎問題。此外，還有研究發現服用亞麻籽油能降低腎病患者的C反應蛋白（血液中的炎性化合物）。
保健品應用
可以在健康食品店買到亞麻籽油，通常是軟膠囊形式。應選擇認證不含汙染物的保健品；將它們放在冷藏箱保存，並避免接觸光和熱。儘管服用亞麻籽油很安全，但有可能導致一些人過敏反應，並且會減緩某些藥物或營養素的攝取。此外，亞麻籽油還會與血液稀釋劑，糖尿病藥和降膽固醇藥等藥物交互反應。因此在服用這種保健品之前，應諮詢醫生，確保對你有幫助。
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市面上有很多磷脂產品，這些產品都能起到相同的功效嗎？
不是的。只有經國家權威機構認證藍帽子標識的產品才是經過功能試驗證明具有相應功效的產品，同時其中的「功效成分」必須達到一定的含量，其所宣稱的功效才有保證。
當某些產品的磷脂醯膽鹼（PC）值含量低或不具備檢測技術時就會選擇不標示或籠統標示，所以，在選擇磷脂產品時，一要看有無國家認證，即藍帽子標誌，二要看功效成分磷脂的含量，特別是磷脂醯膽鹼（PC）的含量。
你用或者不用 健康就在那裡 漸遠漸去...你信或者不信 財富就在那裡 微笑等你...
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